任督2脈通了以后，就是小周天打通以后啊，我們堅持的繼續(xù)的練下去，隨著丹田氣的進(jìn)一步充足，真氣自然會形成大周天路線的運(yùn)行。

經(jīng)過多年的練功實(shí)踐，大周天運(yùn)行的路線是這樣的：

從我們的下丹田開始，到達(dá)我們的胸部膻中穴，再沿著我們的手臂內(nèi)側(cè)的手三陰經(jīng)，那就是手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)運(yùn)行，到達(dá)掌心勞宮穴，然后真氣沿著手背向上手臂外側(cè)的手三陽經(jīng)走，就是手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)向上達(dá)我們的頭頂百會穴，再由百會穴向下，沿著后背的督脈到我們的腿的外側(cè)的足三陽經(jīng)，那就是足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)到達(dá)我們的腳底涌泉穴，再由涌泉穴向上沿著我們腿的內(nèi)側(cè)足三陰，就是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)上來回到我們的下丹田，這樣子啊，一圈一圈的轉(zhuǎn)，周而復(fù)始。

這就是通小周天以后，繼續(xù)深化練功下去逐漸逐漸形成的大周天運(yùn)行路線。功夫日久，功到自然成，不宜過分追求，請各位慢慢來，堅持練功就是了。