老話常說：女人不排寒，定有大肚腩，手腳易生寒，青春不復(fù)還！可見，女人想年輕漂亮身材好，就不能有濕氣和寒氣。春季乍暖還寒，濕氣也重，濕氣遇寒則為濕寒，我們又該如何驅(qū)寒祛濕呢？趕緊來學(xué)一道小驗方，生姜和它是“絕配”，堅持一周喝2次，驅(qū)寒、祛濕氣，簡單零失敗。

我們都希望自己身材好、氣色好，但很多人偏偏是喝口水都長肉的易胖體質(zhì)，大肚腩像個游泳圈，即便是“管住嘴、邁開腿”，減肥也是總不見效果，過度節(jié)食還落了個手腳冰涼、臉色蠟黃、姨媽不著調(diào)、大便粘馬桶，這也許都是濕氣和寒氣惹的禍。

要想腰肢瘦下來，氣色好起來，別只知道節(jié)食，而是要先去除濕氣。說到祛濕，很多朋友說，薏米赤豆湯沒少喝，怎么濕氣沒見小，人也沒見瘦呢？那是你忽略了一點，濕氣分兩種，濕熱和濕寒。至今還是分不清自己是哪種濕氣的朋友可以留言給我！

如果你屬于濕寒的情況，吃薏米赤豆湯顯然就大錯特錯了，祛濕寒的不是薏米，也不是赤豆！不明白這些，難怪濕氣越來越重！

因為薏米比較寒涼，赤豆薏米水只適合濕熱的情形，如果飲用不當(dāng)，抵抗?jié)駳獾哪芰Ψ炊鴷絹碓饺?！今天，要和您說說一種真正祛濕寒的好食材！

沒錯，它就是花椒。

花椒可散寒除濕、消宿食、通三焦、溫脾胃。這是什么意思呀？花椒中的營養(yǎng)成分能驅(qū)寒、祛濕氣；花椒還能幫助消積食，排舊便；堅持用花椒泡水喝，不僅能促進血液循環(huán)，打通三焦，還能溫養(yǎng)脾胃以幫助排除濕寒之氣。

《本草綱目》中記載花椒：花椒入肺散寒，治咳嗽；花椒入脾除濕，治風(fēng)寒濕痹?；ń坊钛?，祛濕排寒，因此花椒還是祛濕暖宮的佳品。適量食用花椒，對增強抵抗力和免疫力也有幫助！

花椒和生姜是“絕配”，它們都是驅(qū)寒祛濕的能手，直接飲用生姜花椒水有些欠缺，接下來，就教您一道小驗方，效果翻倍！

桂圓花椒姜棗茶

一人份所需食材有：紅棗和桂圓各4顆、花椒10粒、姜紅糖2小塊。我用姜紅糖代替了生姜，免去了制作的繁瑣，也更好喝了。

詳細制作方法：

用溫水將紅棗洗干凈，用剪刀從中間剪開，挖去棗核。清洗紅棗的水溫建議在40攝氏度左右為宜。

桂圓干去掉外殼，也清洗干凈。桂圓干和鮮龍眼是有區(qū)別的，煮制桂圓花椒姜棗茶時要用桂圓干。

花椒用常溫的水淘洗干凈，水溫別太燙了?；ń返挠昧坎灰^大，每次10粒左右就可以。

把處理好的花椒、紅棗和桂圓干一起加入到養(yǎng)生壺中，加入足量的清水，啟動花草茶程序10分鐘。

臨近收尾時，加入2小塊姜紅糖，攪動一下，姜紅糖融化即可。下面我要強調(diào)一下加姜紅糖的注意事項，別不懂。

有朋友誤以為超市里那種粉狀的赤砂糖就是紅糖，這可就虧大了。赤砂糖不是紅糖，而是工業(yè)化白砂糖剩下的下腳料！這道姜糖水不能用赤砂糖！

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怎么分辨姜紅糖的好壞呢？首先要看配料表，只能有兩種成分：姜和甘蔗，有其他的就都不對！還有幾個小技巧也可以參考：聞起來會有甘蔗和姜的香味，沒有其它異味，掰開一塊姜紅糖來，斷面會有明顯姜粒和小孔。熱水沖泡且有姜粒在水中散落。

小提示：

此方適合濕寒體質(zhì)的朋友，濕熱體質(zhì)禁服。

陰虛火旺體質(zhì)、孕期都不建議飲用。

生姜和它是“絕配”，堅持一周喝2次，驅(qū)寒、祛濕氣，簡單零失敗。堅持喝一段時間，排出黑臭宿便，減掉大肚腩，收獲小蠻腰，氣色也美美的！

愛美之心，人皆有之。祛濕還得講究方法，祛濕寒的不是薏米，也不是赤豆！不明白這些，難怪濕氣越來越重！

想要驅(qū)寒、祛濕氣，排出宿便小腰變細，三分靠練，七分靠吃！如果您認同，也請您把這篇文章分享給身邊的朋友，或許這是大家正需要的呢，感謝您的分享！