排打硬氣功，是峨眉功法內(nèi)功、外功練習(xí)的有機(jī)結(jié)合。內(nèi)功練到相當(dāng)“火候”以后，硬氣功會自然地因內(nèi)氣充實看功成。內(nèi)功過形體、呼吸、意念的運(yùn)作，可便內(nèi)氣運(yùn)聚，形成動力核心，并借此以氣運(yùn)力，發(fā)動體內(nèi)真氣產(chǎn)生爆發(fā)力氣，從提高人休承受力和抗外力。

排打硬氣功共有四步功法；一是“丹田功”，亦稱氣功散；二是“腹背功”：三是“胸肋功”；四是“渾元功”。排打硬氣功要經(jīng)過二層功夫的磨練：一層功夫是練其形似，使動作協(xié)調(diào)、連貫，準(zhǔn)確。即反復(fù)練習(xí)體驗，形成正確的動作動力定型。二層功夫是練氣自然暢達(dá)，每一個動作與呼吸與配合協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確，使呼吸與動作有機(jī)地結(jié)合在起，達(dá)到以氣力，以力助勢、形，氣，力、勢合一的功效。二層功夫是用意領(lǐng)氣，是前二層功夫的升華，

功法作用

一、強(qiáng)身健體，促進(jìn)身心康

二、增大力量，提高速度、耐力、靈巧和柔韌等身體素質(zhì)

本功法可促進(jìn)呼吸、消化、上液循環(huán)及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的應(yīng)激，改善人體機(jī)能，從而使身體各系統(tǒng)都可以得到健康均衡的發(fā)展。

三、鍛煉頑強(qiáng)的意志

練習(xí)功法必須主動自覺地調(diào)節(jié)內(nèi)因“七情”（喜、怒、憂、思、念、恐、驚）的干擾，保持穩(wěn)定的情緒和愉快的精神。

功法特點(diǎn)

（1）以內(nèi)氣的瞬間爆發(fā)力一抗擊外部力量的打擊，是一種可用于自由搏擊的實戰(zhàn)功法。

（2）功法簡單易學(xué)，動靜結(jié)合、剛?cè)嵯嗉?，得氣快?/p>

3）練功法時，在意念的配合下，用不同的發(fā)聲助力于不同的部位，使之產(chǎn)生瞬間的內(nèi)氣爆發(fā)力來抗擊外部的打擊力量。

功法步驟

一、預(yù)備勢

體自然站立；兩臂自然下垂于體側(cè)；眼正遠(yuǎn)方（如在室內(nèi)則想遠(yuǎn)方）；用鼻吸氣、呼氣（圖1）。呼吸時，要深、細(xì)、長、勻。

二、靜息調(diào)整

接上勞、兩腳開立，以前腳掌為軸，腳跟外旋成內(nèi)八字，兩腳間距與肩同寬；腿微屈。自然呼吸，全身依次自頭部、頸部、兩肩、兩臂、兩手逐步放松，接著放松胸背、腹、腿部。身體 自然站立，神內(nèi)斂，眼平視；用鼻呼氣，氣沿任脈經(jīng)膻中穴入丹田，意守丹田片刻，靜息數(shù)分鐘（圖2）。

要 求

松靜自然，靜中思動；導(dǎo)引行氣，均勻細(xì)長；目無所視，耳無所聞，心境松暢，使心意安定，雜念消失，加強(qiáng)“內(nèi)氣”的聚集和運(yùn)行。

三、氣貫丹田

1.接上勢。兩手臂抬起，腕關(guān)節(jié)屈折，手心向上，手指相對，掌輪置于丹田處；用鼻吸氣進(jìn)小腹。隨即用鼻快速有力地將氣噴出，使丹田處鼓蕩（圖3）。

2.兩臂屈肘稍抬，兩掌至于膻中與丹田之間，用鼻吸氣入小腹、隨即將氣從鼻中迅速噴出（圖4）。

要求

身正、頭直、提肛，將氣從會陰沿背脈、命門提到百 會穴，有氣感沖頭頂?shù)母杏X。

四、渾元托氣

接上勢。兩手掌十指成交叉手（S）。兩手臂內(nèi)旋向體前斜上方45度伸臂托掌，掌心向上，翻手時吸氣：向上托掌瞬間，氣流到頭頂時，用鼻快速有力地噴氣（圖6）。

要求

向上托掌時，氣流到勞宮，氣鼓丹田，加強(qiáng)小周天運(yùn)氣法，達(dá)到內(nèi)氣充盈。

五、金龜彎弓

1.接上勢。兩手臂往上方托天，拉開肋部肌肉，身體往上拔，吸氣到胸部（圖7）。

2.上動不停。兩臂屈肘、兩手掌經(jīng)面部、胸部、丹田向下伸臂，掌心向下。同時身體向前彎屈，兩手掌觸地瞬間，用鼻往下噴氣[圖8）。

3.兩手臂隨身體抬起（圖9），還原成渾元托天勢（參見圖6）：隨即接做“金龜彎弓”，反復(fù)演練3次。

4.接上勢。兩臂屈肘收至胸前，同時吸氣：然后再向體前斜上方托起、甩鼻噴氣（圖10）。 要求 當(dāng)往下噴氣時，兩腿要伸直后崩，內(nèi)氣 至充實；身體下俯后，用力猛然噴氣. 六、二郎擔(dān)山 接上勢，而臂下落于胸前，成交叉勢，左手在內(nèi)，右手在外，兩掌心向內(nèi)，同時吸氣（圖11）。隨即兩臂向體側(cè)猛然平伸展開， 用鼻快速有力噴氣（圖12）。反復(fù)做3遍。 要求 兩臂將伸開時，用鼻猛然噴氣，動作與吸氣，噴氣協(xié)調(diào)配合。 七、排打腹部 1.接上勢。兩手掌用力緩慢按下，掌心向下，意想手按壓兩座山、氣往上頂之感覺（圖13）. 2 上動不停。兩手握拳屈臂經(jīng)體前向上舉至頭頂；然后兩手臂內(nèi)旋下落，從體側(cè)向后伸手臂，前心向后，同時以腹式吸氣至丹田，內(nèi)氣有充實之感；隨即用鼻往外噴氣（圖14）。 3.右拳上舉至頭部上方，隨即以拳心擊打丹田；同時，用鼻快速有力地往外噴氣（圖15）。 反復(fù)做3遍， 要求 加強(qiáng)吸氣、噴氣的訓(xùn)練，使內(nèi)氣充盈。擊打部要由輕到重，由拳逐漸過渡到用竹把、沙袋，木棍、鐵棒等較硬的物體排打。 排打后用右掌在小腹順時針方向慢慢揉動數(shù)次（圖16）， 八、馬步插掌 接上勢。右腳向右跨一步，成馬步式：兩手掌置于檔前，手指相對（圖17）。隨后兩手背相對經(jīng)體前正中往上走至面部，同時 吸氣（圖18、19）。隨即兩臂抬高過肩，兩手臂內(nèi)旋，翻掌往下，手背相對，同時吞氣、提陽，氣往上頂（圖20）。隨后兩手掌快速有力往下插掌；同時用鼻猛然噴氣（圖21）。 反復(fù)做3遍。 要求 馬步要穩(wěn)固：兩手掌上行、下插動作要連貫、自然，配合協(xié)調(diào)；上行吸氣，下插噴氣。 九、金剛舉鼎 1，接上勢，身體升起，右腳向內(nèi)側(cè)收 成自然開立步；腳尖內(nèi)扣、兩手慢慢網(wǎng)上用力托舉至頭頂。隨即兩臂內(nèi)旋，掌心相對，同時吸氣（圍22）. 2兩手保拳，兩肘猛然往下;同時將氣從鼻孔噴出（圖23）。 要求 兩手緩慢向頭頂上方托舉，意想舉千斤鼎，同時丹田之氣達(dá)頭頂百會穴。噴氣后，氣貫周身，內(nèi)氣更加充實， 十、雙手抱月 1.接上勢。兩臂自然下垂于體測.拳變掌；再慢慢經(jīng)體前往上運(yùn)行至頭前上方，似抱球，手心相對；同時緩慢吸氣，吸足氣后，將氣沉于丹田(圖24）。 2.兩手掌慢慢經(jīng)面部、胸至丹田，手指相對，手心向下，運(yùn)丹氣至?xí)?，提肛收陽，氣沿到百會，再從百會下行，沿任脈、經(jīng)印堂、人中、天突、膻中下沉到丹田。隨后意守丹田