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生活中我們每天都會(huì)刷牙，你的刷牙方式真的正確嗎？是每天盲目的刷牙，還是認(rèn)真的刷牙？如果刷牙方式不正確，不僅不會(huì)起到保護(hù)牙齒的作用，反而會(huì)對(duì)牙齒造成傷害！很有可能傷害牙齦、牙釉質(zhì)損壞、滋生細(xì)菌造成齲壞！世界標(biāo)準(zhǔn)刷牙方式：巴氏刷牙法。 第1步：刷門(mén)牙外側(cè)  刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。 第2步：刷門(mén)牙內(nèi)側(cè)  同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。 第3步：刷牙齒咬合面  將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。 第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面'  將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。 每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。 第5步：輕刷舌頭表面  由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，讓口氣保持清新。一些人，只刷外面，不刷里面，實(shí)際上牙齒里外都要刷到。 第6步：漱口  用清水漱口，將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。 還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來(lái)，充分殺死細(xì)菌，確?？谇恍l(wèi)生。 第7步：沖洗牙刷  在使用牙刷后，應(yīng)清洗干凈，再甩干，自立存放，盡量隔絕細(xì)菌。 刷牙時(shí)，還要注意至少需要3分鐘。每天至少刷牙兩次，早晚各一次。別漏掉刷牙死角，如舌頭。 另外，提醒大家，就算我們進(jìn)行了有效地刷牙和牙間清潔措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，最好定期（平均每半年到一年）到口腔醫(yī)院做口腔檢查，進(jìn)行口腔保?。ㄈ鐫嵮赖龋?，也可及早發(fā)現(xiàn)口腔疾病。 每天堅(jiān)持用巴氏刷牙法，幾天便會(huì)熟練并養(yǎng)成習(xí)慣，改變錯(cuò)誤的刷牙方式，保護(hù)你的牙齒。
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