龍讀書(shū)、讀好書(shū)。

我是龍易生，歡迎來(lái)到《龍讀書(shū)》。

今天是2020年3月20日，星期五，太陽(yáng)足足又曬了一整天。

這是《免疫力》第4章的讀書(shū)筆記。

到目前為止，癌癥在醫(yī)學(xué)上仍然歸類為不治之癥。

就像高血壓、糖尿病被劃歸到終生不可治愈一樣。

起碼西醫(yī)是這樣定義的。

這種定義在醫(yī)學(xué)上是沒(méi)有任何問(wèn)題的，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)癌癥確實(shí)沒(méi)什么好的治愈辦法。

但是這種定義給公眾帶來(lái)了很大的心理暗示，得了癌癥貌似就基本宣告了死刑。

這種心理暗示每年都嚇?biāo)篮芏嗳?，他們本?lái)不用那么早就死掉。

比如日本，每年要死亡大約100萬(wàn)人，因癌癥死亡的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到35萬(wàn)人，其中3.5萬(wàn)是因?yàn)榘┌Y自殺身亡。

令人蹊蹺的是，媒體會(huì)對(duì)流感死掉200人而大肆報(bào)道和宣揚(yáng)，但是對(duì)這3.5萬(wàn)自殺死亡的人卻不太關(guān)心。

還有，這35萬(wàn)的癌癥死亡人數(shù)中，有20萬(wàn)人因?yàn)槭褂冒┌Y藥物而飽受傷害。

事實(shí)上，如果我們能重新審視癌癥的患病原因并加以針對(duì)性調(diào)整，并能夠消除恐懼，可能會(huì)對(duì)癌癥患者的康復(fù)帶來(lái)巨大幫助。

人體是個(gè)能量體，需要能量發(fā)動(dòng)機(jī)

生物體的構(gòu)成單位是細(xì)胞，而細(xì)胞的活動(dòng)需要能量，我們?nèi)祟愑袃蓚€(gè)能量生成系統(tǒng)。

糖酵解系統(tǒng)

這是人類在億萬(wàn)年的進(jìn)化過(guò)程保留下來(lái)的能量系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)使得細(xì)胞可以在無(wú)氧狀態(tài)下使用葡萄糖生產(chǎn)能量。在糖酵解系統(tǒng)中細(xì)胞分裂非常迅速，工作溫度在33℃左右，是比正常體溫低的溫度。

這個(gè)能量系統(tǒng)的作用最直接的體現(xiàn)是人的“爆發(fā)力”，所有快速的、無(wú)氧的、需要瞬間體現(xiàn)力量的活動(dòng)都依賴于這個(gè)系統(tǒng)提供能量。

糖酵解系統(tǒng)在瞬間使血液停止流動(dòng)，創(chuàng)造了無(wú)氧和低體溫條件，從而發(fā)揮作用。

百米賽跑、生氣都屬于這種體現(xiàn)瞬間爆發(fā)力的情況。

你要知道，這種使血液暫停流動(dòng)的狀態(tài)是為了越過(guò)身體所面臨的危機(jī)。

越過(guò)危機(jī)，攻擊對(duì)手，從危險(xiǎn)的對(duì)手中逃出來(lái)的敏捷動(dòng)作，血流若不停止是無(wú)法辦到的。

線粒體系統(tǒng)

和糖酵解系統(tǒng)相反，線粒體系統(tǒng)是使用氧氣制造能量的發(fā)電廠。

細(xì)胞內(nèi)的線粒體從氧氣中吸收營(yíng)養(yǎng)，用檸檬酸線路和電子傳導(dǎo)系統(tǒng)制造能量，從而讓人體產(chǎn)生持久的動(dòng)力。

含有豐富線粒體的細(xì)胞分裂遲緩，但最有活力，工作溫度比正常體溫稍高一些，在38℃左右。

線粒體最多的地方是心肌，因?yàn)樾呐K是有最有持久力的臟器，一個(gè)細(xì)胞大約有5000個(gè)線粒體。

骨骼中的骨骼肌和腦神經(jīng)中的線粒體也很多。

線粒體多的地方會(huì)很溫暖，心臟大約有40℃左右的溫度。

就這樣，我們的身體中既有冰冷的世界，也有溫暖的世界。

當(dāng)我們面臨令人惱火、不講理的狀況時(shí)，有時(shí)候必須要使血流停止下來(lái)。血液總是順暢地流動(dòng)的話，身體就會(huì)過(guò)熱了。

也就是說(shuō)，今天的人類，是氧氣不足時(shí)代的生命結(jié)構(gòu)（無(wú)氧呼吸）和氧氣大量產(chǎn)生后的生命結(jié)構(gòu)（有氧呼吸）的進(jìn)化結(jié)合體！

如果你明白了人體的這兩個(gè)能量驅(qū)動(dòng)來(lái)源，疾病其實(shí)就很好理解了。

疾病之謎、癌癥之謎、老化之謎、受精之謎等都在這里集中！

疾病沒(méi)有錯(cuò)，都是能量失衡惹的禍

糖酵解系統(tǒng)能促使細(xì)胞分裂，而線粒體系統(tǒng)則抑制細(xì)胞分裂。

線粒體系統(tǒng)要在體溫37℃～38℃的溫度條件下更好地發(fā)揮功效，而糖酵解系統(tǒng)要在33℃這樣低溫條件下，才能更好地發(fā)揮功效。

兩者的使用比例大約是一比一，并隨著年齡的增長(zhǎng)在不斷發(fā)生變化。

兒童時(shí)期糖酵解系統(tǒng)占優(yōu)勢(shì)主導(dǎo)，因?yàn)榧?xì)胞分裂旺盛，所以兒童特別好動(dòng)。

而且感覺(jué)怎么都吃不飽，同時(shí)也沒(méi)有持久的耐力。

隨著年齡增長(zhǎng)，線粒體系統(tǒng)漸漸占優(yōu)勢(shì)主導(dǎo)地位，取而代之的是細(xì)胞分裂減少了，進(jìn)食量也會(huì)逐步減少。

癌癥是什么？

癌細(xì)胞幾乎沒(méi)有線粒體，是用糖酵解系統(tǒng)制造能量狀態(tài)下的細(xì)胞。

癌細(xì)胞的突變和大量分裂，是因?yàn)槲覀兊捏w內(nèi)環(huán)境是一種緊張、低溫、低氧的狀態(tài)。

我們要知道，每個(gè)人體內(nèi)一直都有癌細(xì)胞，也就是說(shuō)，癌細(xì)胞并不是憑空而來(lái)的外來(lái)異物，也不是什么特殊細(xì)胞。

癌細(xì)胞是血液中的疲勞物質(zhì)和乳酸的堆積。

癌癥患者的血液常常是黑色的，同時(shí)氧氣也少，是7.2、7.0等偏酸性。

癌癥并不是因?yàn)橹掳┪飳?duì)基因的傷害，而是適應(yīng)了低體溫和不能充分吸收氧氣在體內(nèi)循環(huán)代謝的緣故。

癌細(xì)胞分化而發(fā)生癌變其實(shí)是一種人體進(jìn)化的逆反狀態(tài)，也就是返祖現(xiàn)象。

所以，癌癥并不奇怪，也并非不明原因的怪病。

癌癥的基本誘因

交感神經(jīng)的緊張、低體溫、低氧氣，還有血流障礙以及粒細(xì)胞增加。

為何會(huì)誘發(fā)這些因素呢？

1，過(guò)于勞累

2，內(nèi)心煩惱

3，寒冷（冷氣、冷飲）

4，過(guò)量服用消炎鎮(zhèn)痛藥

過(guò)上遠(yuǎn)離癌癥和慢性病的生活

溫度是關(guān)鍵

女性孕育充滿線粒體的卵子，男子孕育沒(méi)有線粒體的精子。

因此，女性適合在溫暖中生存，男性能適應(yīng)寒冷的環(huán)境。

女性到了結(jié)婚的年齡將成熟的卵子在身體中溫暖著，來(lái)增加線粒體。

男性從身體上露出的部分冷卻地制造精子。

以前，寒冷的冬天也要讓孩子去外面玩，皮膚會(huì)增厚而變結(jié)實(shí)，而且在冬天越是赤腳越會(huì)很健康。

所以，我們不是只強(qiáng)調(diào)溫暖就好，身體中也有地方需要涼一些，該寒冷的地方就必須寒冷。

但總體來(lái)說(shuō)，給身體加溫是關(guān)鍵。

吃溫暖的食物、運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)，都是保持身體溫暖的好選擇。

睡眠不足是健康的敵人

“睡眠是特別重要的姿勢(shì)之一”，因?yàn)樗呖梢园讶藦闹亓蛪毫χ薪夥懦鰜?lái)。

正常人每天需要睡7到8個(gè)小時(shí)，工作量大的人應(yīng)該增加睡眠時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)量大、訓(xùn)練劇烈的人必須要好好吃飯、好好睡覺(jué)，如果想從那種重度體力消耗中解放出來(lái)，必須要保證充足的休息。

所以，“睡覺(jué)”會(huì)產(chǎn)生非常好的治愈療效。

同時(shí)，充足的氧氣必不可少。

氧氣會(huì)用于我們身體的哪些部分呢？

首先是線粒體，線粒體最多的地方在身體的什么位置呢？心肌。

所以，進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，并使心臟長(zhǎng)時(shí)間不間斷地工作的話，很可能會(huì)導(dǎo)致超越極限而引發(fā)心肌梗死的。

僅次于心肌，線粒體的數(shù)量處在第二位的地方是腦神經(jīng)。

整日煩惱不斷的人使得交感神經(jīng)不斷受刺激，到晚上還由于悶悶不樂(lè)而睡不著的話，線粒體就得不到休息。

這就是我們神經(jīng)失調(diào)的原因所在。

因此，充分的睡眠和適當(dāng)?shù)暮粑?xùn)練，能確保身體的健康。

抑郁癥的目的是為了解救自己

患抑郁癥的人因交感神經(jīng)緊張，導(dǎo)致腦神經(jīng)中的線粒體非常缺乏。

所以，抑郁癥要做的第一件事情是休息。

充分休息之后，接下來(lái)是提高體溫，可以選擇泡澡、瑜伽等活動(dòng)。

幾乎所有的抑郁癥如果能夠使自己放松的同時(shí)又保證相對(duì)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的話，幾乎都能夠慢慢恢復(fù)。

吃什么

完整食品：糙米、大豆、小魚(yú)、小蝦、芝麻、核桃等。

發(fā)酵食品：大醬、納豆、漬菜、奶酪、酸奶、泡菜等。

膳食纖維充足的食品：蘑菇、海苔、薯類、根菜類等。

難吃的食品：醋、咸梅、山崳菜、紫蘇、苦瓜等。

提高體溫的食品：生姜、蔥、胡椒、辣椒、羊肉、蝦等。

吃糙米的時(shí)候，一日一餐即可。

糙米里含有動(dòng)物所沒(méi)有的、具有保衛(wèi)身體作用的、叫作植酸鈣鎂鈉的營(yíng)養(yǎng)素。

植酸鈣鎂鈉有阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收的性質(zhì)，所以只吃糙米的話會(huì)變瘦。

吃糙米還要因人而異，有的人腸胃狀態(tài)不好，就要將糙米和白米混合起來(lái)吃，一半一半或是七分摻米都可以。

為預(yù)防和治療癌癥以及慢性病，如下幾條是必須做到的：

1、給身體加溫（提升溫度）

2、深呼吸（吸入充分的氧氣）

3、多吃蔬菜（多攝入鉀）

要想從癌癥的恐怖中掙脫出來(lái)，就不要一味地把癌癥當(dāng)作不好的東西對(duì)待。

癌癥是因?yàn)樽约哼x擇的生活方式而引發(fā)的，要懷著懺悔的心情對(duì)身體道歉，同時(shí)要有改變這種不良生活方式之后就會(huì)治愈癌癥的信心。

第3章筆記完畢，感謝閱讀。