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遲日江山麗，春風花草香。 如果你中醫(yī)體質(zhì)差，疾病就會容易上身，因此，如果你想不生病，那就需要增強抵抗力。怎樣做才能增強抵抗力呢？這就需要我們平時要注意吃的食物，盡量要選擇一些功能強大，營養(yǎng)豐富的食物。藥食同源”、“藥食同功”就是這個道理。飲食調(diào)養(yǎng)，不僅要根據(jù)臨床經(jīng)驗還要辯證施護，還要根據(jù)人體陰陽表里寒熱虛實的差異及疾病病因、病機的不同而實施。今日陳教授就為你介紹幾款防病食譜，讓你吃出健康。 名稱香菇山藥粥方藥組成胚芽米1/2量米杯（約60克）、干香菇1-2朵（約30克）、山藥100克、胡蘿卜20克、鹽1小匙制作方法1、所以食材洗凈，胚芽米泡水2小時，香菇浸水泡軟備用； 功效能夠延緩細胞的衰老，還有很好的延年益壽的作用，尤其是對于腫瘤患者可以當做一種藥膳香菇，含有多糖以及多種氨基酸，對于腫瘤患者來說，適當?shù)某砸恍?，有抑制腫瘤的作用。名稱黨參紅棗燉排骨方藥組成黨參30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。制作方法1.將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用； 2.紅棗洗凈去核備用；排骨洗凈剁成約4厘米的段備用； 3.將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段備用； 4.之后將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒一起放入燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，先大火燒開后改文火燉熟，最后加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。 功效具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。名稱當歸屬地鯽魚湯方藥組成鯽魚500克，當歸、屬地、山藥各15克、鹽3克。制作方法1.鯽魚宰殺洗凈備用； 2.當歸、屬地、山藥洗凈后放入鍋內(nèi)，加入適量的水，先用大火煮開后改用小火煮約1個小時，然后再將處理好的鯽魚放入燉大約20分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可喝湯吃魚。 功效具有補氣益血、止血涼血、健脾養(yǎng)胃的功效。名稱黃瓜豆?jié){汁方藥組成新鮮黃瓜2根，豆?jié){100克。制作方法將黃瓜洗凈切段，和豆?jié){一起放入榨汁機.榨汁飲用.也可以用牛奶替換豆?jié){。 功效富含的胡蘿卜素、抗壞血酸等有助于抵抗呼吸道病毒感染。   |
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