女性對于自己的容顏都非常的在乎，而隨著年齡的增加，女性的身體也會逐漸的開始衰老，尤其是女性到了四十五歲以后，通常都會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這樣就會加速身體的衰老。所以女性到了四十五歲之后，就要注意對身體的保養(yǎng)，而做好幾件事，那么女性就會比同齡人更顯年輕，下面就為大家介紹一下。

女人過了45歲便加速衰老，做好幾件事，或比同齡人更顯年輕

要保持積極樂觀的心態(tài)，現(xiàn)在有許多的人尤其是女性都有很大的壓力，而長期壓力過大，卻沒有一個好心態(tài)的話，就很容易導致情緒出現(xiàn)波動，甚至會出現(xiàn)情緒失控的情況。而情緒與內分泌有很密切的關系，情緒的波動也會影響到內分泌，容易造成內分泌出現(xiàn)失調。而這樣的話就會影響到女性體內的激素，激素分泌出現(xiàn)異常女性就容易衰老，所以在生活中要保持積極樂觀的心態(tài)。

還有就是每天都要吃早餐，其實早餐對于人體非常的重要，不過現(xiàn)在生活中有許多人早上都不吃早餐，有些人是為了減肥，有些人純粹是比較懶。其實不吃早餐是不對的，如果經(jīng)常這樣做的話，就會對腸胃造成一定的傷害，會危害到身體健康。并且長期不吃造成還容易導致女性的皮膚變差，會加速女性的衰老。所以女性到了四十五歲就要每天吃早餐，這樣對身體更好。

不要經(jīng)常化妝，現(xiàn)在有許多的女性都喜歡化妝，因為化妝能夠讓女性變得更加美麗，不少的女性基本上只要出門就會化妝，不過大家要知道的是，其實經(jīng)常用化妝品對皮膚與身體都是不好的。這是因為化妝品里面有一些化學成分，不僅會刺激到皮膚，還會擾亂女性體內的激素水平，而激素對女性非常的重要，這樣很容易加快衰老的速度。

女人到了四十五歲吃什么抗衰老？

可以吃蜂蜜，蜂蜜是常見的一種飲品，也是女性最喜歡飲用的飲品之一，蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常飲用對身體有好處。而女性到了四十五歲以后，也可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿?，能夠起到抗衰老的作用。這是因為蜂蜜里面有大量的抗氧化物質，并且這種物質還能夠保護細胞，所以經(jīng)常飲用蜂蜜就能夠滋補身體，延緩衰老。

大豆也是一種抗衰老食物，大豆是常見的豆類食物，里面的營養(yǎng)豐富，有許多對人體有益的營養(yǎng)元素。大豆里面有大量的異黃酮，并且里面還有植物雌激素，而這些物質對女性都很重要，能夠幫助女性抗衰老，可以保護女性的卵巢以及子宮。

總的來說，女性到了四十五歲就會加速衰老，這個時候就要注意保養(yǎng)，而上面的幾個方法能夠幫助女性很好的保養(yǎng)身體，女性平時可以試試。并且還可以通過飲食來延緩女性的衰老，上面的兩種食物都有抗衰老的作用，女性在生活中可以多吃。