嘿,朋友,歡迎來到美食分享!美食于我們而言,不只是填飽肚子、滿足胃口,更是犒勞自己的辛苦,治愈受傷的心靈。享受美食的時間是快樂的,但等待美食出爐的時間是最快樂的,一起來吧! 第一步:準(zhǔn)備食材 圖片:炳子手繪 生花生米一斤(多少隨你哈) 圖片:炳子手繪 鹽一包 圖片:炳子手繪 圖片:炳子手繪 花椒、大料、香葉、丁香、小茴香適量(有人說適量是什么量?就是多點少點都行,你要是覺得自己是土豪,你就多放點試試。) 第二步: 圖片:炳子手繪 花生米泡水一小時 第三步: 圖片:炳子手繪 炒鍋開火,倒入一整袋鹽(對,你沒看錯,就是一袋。不要覺得浪費,可以循環(huán)利用的哦),中火將鹽炒熱。 第四步: 圖片:炳子手繪 將提前準(zhǔn)備好的花椒、大料、香葉、丁香、小茴香放入鹽鍋內(nèi)小火翻炒(一定小火,火大了香料就糊啦) 第五步: 圖片:炳子手繪 瀝干水的花生米倒入鍋內(nèi)翻炒,要一直翻一直翻。 第六步: 圖片:炳子手繪 花生炒熟后,用漏勺一點點地將炒熟的花生米撈起,鹽粒會自動漏下去的。 挑出花生米中摻雜的香料,不要扔掉,放回鹽鍋里。 花生米倒入鐵盤(沒有鐵的用瓷的也行)晾涼(著急吃燙了嘴的不要怪我沒說哦,哈哈)。 鍋中的鹽料放涼后裝塑料袋放起來,下次炒花生再加點香料就可以啦,可以多次利用,絕不浪費! 美食小貼士 問 吃花生有哪些好處呢? 答 花生含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)以及各種維生素、豐富的卵磷脂,花生對于人體具有降低膽固醇、延緩衰老、健腦、提高記憶力定的功效。 花生雖好還是要提幾點注意事項,首先花生中的脂肪含量比較高,如果過量食用容易引起高脂血癥和能量超標(biāo),從而導(dǎo)致肥胖。 另外,花生非常容易受潮變霉,霉變的花生致癌性很強,盡量不要吃發(fā)霉的花生。 |
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