新年將近，又到了大魚大肉的時(shí)期，很多朋友都抱怨：往年過(guò)年都胖了好幾斤，今年都不敢回家過(guò)年了！

肥胖對(duì)身體健康的影響，相信大家都心里有數(shù)，但其實(shí)肥胖還會(huì)影響性功能！那我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)肥胖對(duì)性功能的影響。

肥胖的人體內(nèi)膽固醇水平較高，往往會(huì)引起脂質(zhì)沉積物在血管內(nèi)的堆積，導(dǎo)致丁丁上的小動(dòng)脈閉鎖，最終引發(fā)陽(yáng)痿。

另外，隨著體重的增加，睪酮的分泌水平會(huì)受到影響，性需求也會(huì)隨之減少。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是胖了之后就沒(méi)那么想啪啪啪了。

而且肥胖還會(huì)對(duì)心理造成影響，畢竟這是個(gè)“以瘦為美”的社會(huì)，肥胖的人總是會(huì)受到或多或少的社會(huì)偏見(jiàn)，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、懊惱等情緒，影響性生活的表現(xiàn)。

相對(duì)于肥胖影響性功能，我們聽(tīng)到更多的說(shuō)法是胖子的丁丁更短小，這是真的嗎？

其實(shí)，胖子丁丁小并不一定是真的小。男人越胖，腹部、會(huì)陰部的脂肪堆積就會(huì)越多，導(dǎo)致丁丁部分被埋，從而造成丁丁更短小的情況。

還有一種可能就是真的小。肥胖會(huì)導(dǎo)致雄激素水平降低和雌激素水平升高，體現(xiàn)在丁丁的發(fā)育過(guò)程中，就會(huì)導(dǎo)致丁丁變小。

雖說(shuō)肥胖不好，但太瘦了也不好，還可能引起其他健康問(wèn)題，再說(shuō)了，瘦子的丁丁也不一定大呀！

■ 飲酒

很多人覺(jué)得酒能助興，喜歡在性生活之前喝點(diǎn)酒，但飲酒過(guò)量就適得其反了。大量飲酒后，男性的勃起能力會(huì)顯著下降，而且，酒精帶來(lái)的利尿作用也會(huì)干擾性功能。

所以想通過(guò)喝酒來(lái)增加情趣，一定要控制好喝酒的量和頻次，長(zhǎng)期飲酒反而會(huì)使性功能大大受損（再說(shuō)了，喝酒有害身體健康?。?/span>

■ 壓力

生活壓力和工作壓力，以及緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒都會(huì)影響男性在床上的表現(xiàn)。因此適當(dāng)緩解壓力，多放松心情，對(duì)和諧的性生活有著重要的意義。

說(shuō)了這么多，可能有些朋友會(huì)擔(dān)心自己性功能下降，又不知道怎么改善。那下面這些措施就要記好啦：

? 體育鍛煉。體育鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高整體健康，從而在身體機(jī)能上改變一些內(nèi)在的變化，提高免疫功能，同時(shí)，適當(dāng)?shù)腻憻掃€可改善“睪丸環(huán)境”，刺激精子更健康生成，增強(qiáng)精子的質(zhì)量。

? 規(guī)律作息。保證充足的睡眠，不要熬夜，維持正常的生活作息。這其中也包括規(guī)律的性生活，性生活太過(guò)頻繁或者長(zhǎng)期禁欲都不是好事，需要把握尺度。

? 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于保持正常的性功能，另外，鋅等微量元素也很重要，鋅的攝入不足，可能會(huì)造成睪丸萎縮和少精癥。