留駐青春魅力，延緩衰老，是所有女性的夢想。然而，現(xiàn)代生活壓力大，工作繁忙，許多女性過早出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋增多、長斑、臉色無光澤等未老先衰癥狀。女性體質(zhì)天生偏寒涼，尤其是生育過的女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期中，因氣血虧虛容易受到寒濕影響，加上日常保養(yǎng)不善，容易導(dǎo)致一些婦科疾病纏身，影響工作和生活。中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,人體就會出現(xiàn)諸多疾病。女性養(yǎng)生駐顏,保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。下面，給大家介紹3個對女性養(yǎng)顏、抗衰老有顯著作用的人體奇穴。

三陰交：補血養(yǎng)顏、延緩衰老

位置：三陰交穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處。

功效：三陰交穴，對女性非常重要，可以說是女人的“不老穴”。三陰交穴，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，有健脾益血、調(diào)肝補腎、安神助眠的功效。對于經(jīng)期不順，白帶、月經(jīng)過多或過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等婦科病癥很有療效。三陰交穴是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，淡化面部色斑，使膚色紅潤、有光澤，推遲更年期。并可治療腹痛、腹瀉、失眠等疾病。

方法：

（1）按揉三陰交

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感。每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。

（2）艾灸三陰交

用艾條懸空灸三陰交穴位15～20分鐘，以局部潮紅為度，每天1次，10次為一療程。此穴位適宜灸法，但孕婦禁止灸此穴位。

足三里：補中益氣、延年益壽

位置：足三里位于小腿外側(cè)、犢鼻下三寸。當腿彎曲時，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，即外膝眼。從外膝眼直下四橫指處，便是足三里。

功能：足三里是足陽明胃經(jīng)的代表穴，也是保健抗衰老的要穴，有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪、降低血壓的作用。經(jīng)常按摩足三里穴，對于抗衰老、延年益壽大有裨益。女性按摩或艾灸足三里，可以有緩解痛經(jīng)、補益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)的作用。宮寒痛經(jīng)，可用艾條懸灸。

方法：

（1）按摩足三里

用大拇指或中指做按壓，每次5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

（2）艾灸足三里

用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分鐘。以不燒傷局部皮膚為度。堅持2～3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。

3、女福穴：緩解疼痛、強壯腰腿

位置：女福穴位于外踝下前方約一寸的地方，兩骨縫間，此處肌肉微凸，極易辨認?？梢杂脡和捶ㄈ?，即哪里最敏感、最痛就壓哪里。

功效：女福穴是著名老中醫(yī)周爾晉先生發(fā)現(xiàn)并命名的。顧名思義，女福穴就是給女性帶來福氣的大穴。女福穴止痛效果好，對于婦科疾病的疼痛，如痛經(jīng)、產(chǎn)后子宮收縮疼痛，以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等，都有顯著療效。該穴還有強壯腰腿功能，對腰椎病與癱瘓病有配合醫(yī)療作用。按摩此穴，對男性疾病如前列腺炎等也有很好的效果。

方法：用大拇指或中指按壓雙腳女福穴，每日1次，每次8分鐘。