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   影響身高的因素 1 基因因素是決定身高的重要因素，父母長(zhǎng)得高，孩子也可能長(zhǎng)得高 2 營(yíng)養(yǎng)因素 全面、合理的營(yíng)養(yǎng)是影響身高的因素，也是補(bǔ)救身高的必要條件。 3 疾病因素 如果寶寶生病了，寶寶在生病期間也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，例如寶寶感冒了，寶寶腸胃失調(diào)了，都會(huì)影響寶寶的進(jìn)食，消化及生長(zhǎng)進(jìn)程，所以說(shuō)，對(duì)于寶寶的一些疾病，我們要多注意，多觀察，早發(fā)現(xiàn)，早治療。 4 睡眠因素 晚上10點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是少兒生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)段，生長(zhǎng)激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。 5 精神因素 精神上受過(guò)嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯，這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。 6 體育鍛煉 體育鍛煉可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加強(qiáng)骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骨骺軟骨的增殖能力，同時(shí)還能鍛煉肌肉、骨骼，使身體更強(qiáng)壯。   腎為先天之本，脾為后天之本。 長(zhǎng)不長(zhǎng)個(gè)子，腎說(shuō)了算！身體棒不棒，脾說(shuō)了算！ 家長(zhǎng)怎樣幫助寶寶長(zhǎng)高呢？中醫(yī)小兒推拿是個(gè)好辦法！平時(shí)多按摩幾個(gè)長(zhǎng)高關(guān)鍵穴位，能刺激寶寶生長(zhǎng)哦。再加上日常生活的調(diào)理，讓寶寶春季迅速長(zhǎng)高。  01 補(bǔ)脾經(jīng) 定位：拇指螺紋面 操作：在螺紋面順時(shí)針旋轉(zhuǎn)300次 02 四小橫紋 定位：手掌面，第2-5掌指關(guān)節(jié)處 操作：用拇指在穴位處左右推動(dòng)  03 捏脊 定位：脊柱 操作：拇指和食指指腹相對(duì)，捏起皮膚，自下而上捏至大椎 04 摩腹 定位：腹部 操作：以手掌貼在腹部，順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn) 05
定位：犢鼻（外膝眼）下3寸，距脛骨一橫指 操作：以拇指按揉 除了推拿，家長(zhǎng)也要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等這些影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。 1.注意睡眠時(shí)間。 孩子在22時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰，因此，孩子最好在21時(shí)30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。 2.注意飲食均衡。 春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物，多吃富有營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)的食物。 3.加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。 春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。不要給孩子太大壓力，讓孩子身心愉快，健康成長(zhǎng)。
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來(lái)自： 巴瓦瑪依圖書(shū)館 > 《育兒家庭》
