文慧懷孕了，一家人非常開心。她和老公結(jié)婚三年多了，終于趕上了“金鼠”尾巴，懷上了小寶寶，臨近過年了，沒有比這個(gè)消息再好的了。文慧的婆婆說，懷孕了多吃點(diǎn)好的，尤其是懷孕初期，我大孫子的小腦袋瓜聰明！文慧覺得婆婆是迷信，我告訴她不是的，婆婆說的很對。
現(xiàn)在，很多孕媽都非常重視孕期的營養(yǎng)，都希望寶寶能發(fā)育優(yōu)良，尤其是寶寶的大腦發(fā)育。有個(gè)聰明的寶寶是每個(gè)做父母的愿望，所以，孕媽希望在孕期的時(shí)候，能吃些促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的食物。懷孕初期多吃哪些食物，能使寶寶大腦發(fā)育好？其實(shí)，在懷孕初期，胎寶寶并不需要太多的營養(yǎng)，母體自身的營養(yǎng)就已經(jīng)足夠滿足寶寶的需要。但如果沒有孕吐、以及任何不適，還是可以選擇吃一些促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的食物。哪些食物能使寶寶大腦發(fā)育好呢？深海魚富含不飽和脂肪，它有助于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)的形成與再生，所以，最好每周吃3次魚。我孕期吃得最多，幾乎每天都吃。自從懷孕后，我每天早上一個(gè)雞蛋，有時(shí)候兩天一個(gè)，每周盡量保持在4~5個(gè)。雞蛋黃雖然膽固醇高，但是胎兒發(fā)育必不可少的營養(yǎng)，所以要補(bǔ)充。另外動(dòng)物肝膽固醇也很高，但如果是孕婦吃就沒關(guān)系，因?yàn)橛刑簬兔ξ铡?/span>堅(jiān)果也富含不飽和脂肪，也同樣是寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)。所以，建議孕媽每周最好吃3次魚，1次動(dòng)物肝，每天吃1個(gè)雞蛋和一點(diǎn)堅(jiān)果，炒菜時(shí)用植物油，涼拌菜用橄欖油或胡麻油，也可用山茶油。最后，懷孕初期，重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸。因?yàn)樵?月是胎寶寶著床的時(shí)間，孕2月開始，寶寶就要“建造”神經(jīng)管，所以懷孕初期吃葉酸是很重要的事。孕早期飲食重要，也得做好心態(tài)調(diào)整剛懷孕的時(shí)候，你也許是非常擔(dān)心的。寶寶到底怎么樣？健康嗎？長得像誰？各種問題會(huì)在你的耳朵旁邊，你可能不知道，自己為什么變得這么多疑、敏感。其實(shí)和孕激素的變化有很大關(guān)系，懷孕后媽媽體內(nèi)的激素水平變化，使得孕媽媽們的情緒不穩(wěn)定，常常會(huì)梨花帶雨。但這樣也會(huì)影響寶寶健康發(fā)育的，尤其是在懷孕初期，器官形成期。盡量保持情緒穩(wěn)定，如果還是很擔(dān)心，可以在懷孕7~8周，去醫(yī)院做檢查，確定自己的妊娠情況以及胎兒的發(fā)育，或許這些能讓你更安心一些。我當(dāng)時(shí)就是在孕8周，做了B超檢查，感受到寶寶的心跳聲，給我?guī)砹四蟮墓膭?lì)。懷孕初期，孕媽媽們盡量不要挑食，盡可能食物種類豐富，每天不重樣，各種顏色的蔬菜雜糧都要有，定期孕檢。一定會(huì)生出，健康又聰明的寶寶！【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】
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