俗話說“男女搭配，干活不累”，健身也是一樣，當(dāng)你和自己的另一半一起健身時，想到的肯定不再是苦和累，即便再苦再累，看到他/她，肯定也是甜的。

健身最怕形單影只，當(dāng)自己一個人時，常常會因為惰性而懈怠?；蛘呦勇愤h(yuǎn)、或者嫌今天天兒不好，反正總會給自己找到一個合適的理由賴在家里。但如果有人陪就不一樣了，總會有伙伴的督促和監(jiān)督。那如果這個人換成自己的另一半呢？哈哈，我想那基本都不用催了，巴不得趕緊出發(fā)呢。

美國《健身指導(dǎo)》的健身專家尼科爾很贊成這種情侶健身法，他認(rèn)為情侶共同健身有很多好處：

一是安全，可以相互保護(hù)，避免一些運動傷害的發(fā)生；

二、可以互相指導(dǎo)，在動作不規(guī)范的時候可以給予提示，避免無用功的出現(xiàn)，同時還可以控制鍛煉時間，避免因為過度疲勞或者時間過短而導(dǎo)致鍛煉效果不佳；

三、通過研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)情侶二人相距小于50厘米時會產(chǎn)生一種細(xì)微的生物電流，它會刺激我們的中樞神經(jīng)，使人感到愉悅，讓鍛煉效果更佳、事半功倍。

四、情侶兩人一起鍛煉可以發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)缺點，在吸收優(yōu)點改善缺點的過程中可以讓彼此更深入了解對方，增進(jìn)雙方的感情。