起勢

1.面朝東，兩腳并攏直立，收腹緊臀立腰；右臂伸直垂于右側(cè)，空腋舒指；左手抱刀柄靠近護手處，手心朝里，刀尖向上，刀背貼于左臂，肘關(guān)節(jié)微屈。目視前方(圖G-157，參見圖圖G-35正面)。

2.腿不動，左手抱刀略提肘；同時右手變?nèi)獗в谘g。目視前方(圖G-158)。

要點：提神降氣，目要注視前方。

一、左虛步蓋掌

1.右腳向前上步，腳尖外展，兩腿微屈膝交叉，左腳跟離地，同時腰微右轉(zhuǎn)，右拳變掌向后直臂擺起，掌心朝上；左手托刀提至胸前。目視右掌(圖G-159)。

2.左腳向前上步，腳尖點地成左虛步;同時腰微左轉(zhuǎn)，右掌由后經(jīng)上向胸前蓋落，掌心斜朝下，掌指朝左。目視前方(圖G-160)。

要點：右腳上步宜大，重心稍低，蓋掌后兩臂要平；虛步時收腹斂臀，上體中正。

二、騎龍步架刀

1.左腳向左前略活步，重心前移；同時右手接握刀柄使刀尖由后向前；左手變掌附于右腕內(nèi)側(cè)。目視前方(圖G-161)。

2.右腳向左腳內(nèi)側(cè)跟步虛點地面；同時右手以腕為軸使刀在右臂外側(cè)剪腕一周。目視前方(圖G-162)

3.動作不停，右腳向右側(cè)橫跨一步，屈膝半蹲，左腿內(nèi)轉(zhuǎn)屈膝，腳跟離地成騎龍步；同時腰微右轉(zhuǎn)；右手握刀由前向右架于頭上，刀刃朝上，刀尖朝左，左掌附于右腕內(nèi)側(cè)。目視左側(cè)〔圖G-163)。

要點：三個動作要連貫不停，剪腕花時手腕放松，以拇指和食指鎖握刀柄。

三、拐步左砍刀

左腳向左側(cè)上步，腳尖外展，兩腿屈膝交叉，右腳跟離地；同時腰微左轉(zhuǎn)，雙手握刀向左下砍，刀刃斜朝下。目視刀尖(圖G-164)。

要點：以腰帶刀，發(fā)力于腰，幅度宜小。

四、拐步斬刀

右腳向前上步，腳尖外展，兩腿屈膝交叉，左腳跟離地；同時腰微右轉(zhuǎn)，右手握刀由前經(jīng)外向后平斬，刀刃朝后，刀身與肩平;左手變掌屈肘橫擺至胸前，掌心朝上。目視前方(圖G-165)。

要點：拐步要穩(wěn)，右手握刀要緊，擰腰不轉(zhuǎn)胯。

五、跪步扎刀

左腳向前上一大步，屈膝下蹲；右腳隨之微向前跟進，屈膝下跪(不觸地)，腳跟離地；同時腰微左轉(zhuǎn)，右臂屈肘，右手握刀經(jīng)腰間向前直扎，刀背朝上與肩平；左掌前伸附于右前臂內(nèi)側(cè)，掌指朝上，掌心朝右。目視前方(圖G-166)。

六、騎龍步下砍

右腳向前上步，微屈膝;左腳略向前跟進，腳跟離地，左腿屈膝成騎龍步;同時雙手握刀向右下砍，刀刃斜朝下，刀尖朝前。目視刀尖(圖G-167)。

要點：兩腿向里裹夾，含胸收腹，發(fā)力于腰。

七、左弓步錯刀

1.左腳向前上半步，腳尖朝左，兩腿屈膝成半馬步;同時腰微右轉(zhuǎn)，雙手握刀收抱于腰間，刀尖朝右，刀刃朝前.目視左側(cè)(圖G-168)。

2.右腿內(nèi)轉(zhuǎn)，挺膝伸直成左弓步，同時右手握刀向前推錯，刀刃朝前，刀尖朝右;左掌擺至左側(cè)與肩平，掌指朝前，掌心斜朝外。目視前方，同時發(fā)聲“嗨”(圖G-169)。

要點：半馬步時閉氣蓄勁，錯刀時右臂外旋以腰腿發(fā)力為主。

（未完待續(xù)）