喝普洱茶能減肥嗎?雖然現(xiàn)在的減肥方法有很多，但還是有不少人會(huì)選擇喝茶來(lái)減肥，聽(tīng)朋友說(shuō)喝普洱茶能減肥，而且還很健康，這是真的嗎?下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的詳細(xì)分析吧!

　　一、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶生產(chǎn)于云南，是利用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓制而成的各種云南緊壓茶的總稱(chēng)，它包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究表明，由于普洱茶在制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)分解人體內(nèi)脂肪油顯著的效果。因此，喝普洱茶不僅減肥還可以減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

　　二、普洱茶減肥法的用法

　　1、早餐：想要減肥的MM們，在吃完早餐后，沖泡普洱茶10克;浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。

　　2、午餐：在中午飯前喝喝500毫升普洱茶，采取少量攝取制;飯后再飲用500毫升;口渴或肚子餓時(shí)再喝500毫升。

　　3、晚餐：采取少量攝取制;飯后飲用沖500毫升普洱茶。

　　注意要點(diǎn)：

　　在減肥期間即使再餓不能吃夜宵，如果俄的實(shí)在不行了，你可以選擇多喝普餌茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天3餐飲食時(shí)間要規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開(kāi)水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了。