對于每個人來說都想擁有窈窕的身材，可是隨著現(xiàn)代壓力的增加，飲食的不規(guī)律，生活的不合理等等，導致肥胖的人日益增加，于是各種各樣的減肥方法紛紛出現(xiàn)，而想要減肥吃對食物很重要，下面五種減肥食物是中醫(yī)根據(jù)人的體質、食物的藥性等各方面推薦給減肥人士的，如果你也想瘦身不妨也來看看吧。

中醫(yī)強薦五種減肥食物 越吃越瘦  

一、茶葉

有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明，茶葉所含的咖啡因可興奮中樞神經，使身體消耗增加，同時可以利尿和促進代謝。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。

茶普：普洱茶

普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。普洱茶被譽為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。

普洱茶減肥注意事項

禁用宵夜。一日三餐要定量、準時。切勿因此增加食量;喝普洱茶后會較快感到饑餓。饑餓時可喝普洱茶，調劑口味;普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味，有益身心健康。堅持適量運動。