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12個(gè)瑜伽序列圖,在家練起來,恢復(fù)你的狀態(tài)

 暮秋殘陽 2020-02-16

天天都是休假模式,你的身體狀態(tài)還好么?

珍藏級(jí)12個(gè)瑜伽序列圖,在家練起來,恢復(fù)好狀態(tài)!

記得收藏,天天練習(xí)哦~

01丨椅子瑜伽序列

02丨盤雙蓮花的瑜伽序列

03丨打開髖部的瑜伽序列

04丨緩解肩頸疼痛的瑜伽序列

05丨開肩練習(xí)的瑜伽序列

06丨打開胸腔的瑜伽序列

07丨睡前瑜伽小序列

08丨扭轉(zhuǎn)排毒的瑜伽序列

09丨緩解腰疼的瑜伽序列

10丨適合每天做的瑜伽序列

11丨拉伸大腿前側(cè)、后側(cè)的瑜伽序列

12丨靠墻手倒立的瑜伽序列

堅(jiān)持每日瑜伽的伽人
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