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家中有便秘的，早晨空腹溫水泡一杯，排出累積3天的臭便，7天肚子瘦下一圈 很多人都有這樣的經(jīng)歷，上廁所少則十幾分鐘，多則半小時(shí)以上，蹲得自己腿腳發(fā)麻，行走困難。其實(shí)，這是便秘的一種表現(xiàn)，便秘不僅增加了如廁的時(shí)間，而且還存在健康方面的隱患。 什么是便秘？ 一般情況下，每周排便的次數(shù)少于3次，并且排便比較困難或者便不干凈就可稱之為便秘。據(jù)統(tǒng)計(jì)，便秘是一個(gè)比較普遍的問題，我國的整體發(fā)病率為6%左右，而且隨著年齡的增加而提升，60歲以上的老人發(fā)病率可達(dá)22%。 別以為便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！ 1、腸道功能紊亂 便秘會(huì)使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，還容易出現(xiàn)直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，甚至誘發(fā)大腸癌。 2、讓人變丑 長期便秘會(huì)導(dǎo)致大便留駐腸道時(shí)間長，宿便堆積過多而導(dǎo)致毒素吸收，從而引起膚色暗沉、長痘痘、長斑等癥狀。毒素不能及時(shí)排出體內(nèi)，還會(huì)嚴(yán)重影響身體的正常代謝，不利于減肥，也可能會(huì)導(dǎo)致大肚腩。 3、影響大腦功能 便秘竟然還會(huì)影響大腦？是的，便秘會(huì)使腸道內(nèi)的毒素被大量吸收，代謝產(chǎn)物久滯于消化道，導(dǎo)致在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有害物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現(xiàn)。 現(xiàn)代社會(huì)有不少人，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、長期久坐等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了便秘的情況，上廁所的時(shí)候痛苦不堪。大部分人以為吃點(diǎn)香蕉就能好，嚴(yán)重點(diǎn)的吃瀉藥促進(jìn)排便，可是這些都是治標(biāo)不治本。 無論是哪種便秘，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。因此，在飲食上，要選擇含有粗纖維、通腸潤便的食物，這些才是治療便秘的最佳食物，對于治療便秘有很好的效果。 便 秘怎么辦？調(diào)制一杯“通便水”，排便輕松又暢快 建議準(zhǔn)備：火麻仁、桑葉、牛蒡，甘草、萊菔子，開水沖泡5分鐘，早上空腹喝一杯，10分鐘拉通3天臭便，腸 道一通到底！ 火麻仁中含有脂肪油（約30%），脂肪油有潤燥滑腸的功效，進(jìn)入腸中遇堿性腸液后，產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動(dòng)加速，同時(shí)可以限制腸內(nèi)固有水分的吸收，有助于助于潤滑腸道，軟化糞便、促進(jìn)排便的作用。#番茄健康超能團(tuán)# 不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然： 火麻仁屬于滑潤性瀉藥，所含的脂肪油對腸壁和糞便起潤滑作用，能軟化大便，使之易于排出，無腸絞痛副作用，瀉后也不會(huì)引起便秘。老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。 不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然： 點(diǎn)擊下方藍(lán)色字體就能‘獲取’茶包了！  |
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