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健身
力量球訓(xùn)練替代動(dòng)作，一個(gè)毛巾搞定！
坐姿蹬腿替代動(dòng)作，彈力繩即可代替！
沒有啞鈴，其它重物也可以代替。
臺(tái)階訓(xùn)練替代踏步訓(xùn)練。
腿外展替代動(dòng)作。
啞鈴深蹲代替坐姿蹬腿！
趕緊收走，
同時(shí)也別忘了提醒更多健身者！
來自： 自己個(gè)人 > 《臀部》
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