很多姑娘抱怨：“在剛開始談戀愛的時候，每次約會男友都會來接我，每天晚上睡前說晚安，我說不喜歡吸煙，他能立馬去戒煙等等，處處把我的感受放在第一位。

但是戀愛時間久了，男友并沒有把這件事當(dāng)成習(xí)慣，反而越來越不重視我的感受了，隨著心理的落差，我們之間的矛盾也越來越多了，這到底是怎么回事呢？”

其實(shí)是因?yàn)樵趹賽壑?，你的?guī)則感比較弱，不知道在戀愛初期，立好規(guī)矩，也沒有設(shè)立獎懲機(jī)制。

什么意思呢？就是在男友做對了時候，你需要給他正面的反饋增加他的動力，在男友做錯了時候，你要及時的對他做懲罰措施，規(guī)避再犯。

今天就給大家講講如何在戀愛初期樹立好規(guī)則感，讓兩個人的感情越來越甜蜜。

先來跟大家講講什么是規(guī)則： 比如說生活中的規(guī)則：過馬路要看紅綠燈，餐廳吃飯人多的時候要排隊，乘坐公共交通需要先下后上，上班不能遲到等等，生活中處處是規(guī)則。

在親密關(guān)系中，其實(shí)也處處是規(guī)則，比如說：約會不能遲到，睡前說晚安，不能背叛出軌，不能跟前任糾纏不清，不能聊騷，等等。

當(dāng)然每個人，每一段感情中的規(guī)則是不一樣的，就像睡前說晚安，有的人覺得非常重要，有的人就覺得不是什么重要的事情，所以我們也不能想當(dāng)然的覺得自己在意的，所有人都會在意。

我們?yōu)槭裁葱枰趹賽壑腥淞⒁?guī)則呢？因?yàn)閮蓚€人在一起相處，總會遇到矛盾和分歧，如果沒有規(guī)則的話，我們就很難去經(jīng)營一段長期關(guān)系，男友也會對自己越來越不上心。

如果我們認(rèn)真觀察周圍戀愛進(jìn)展比較順利的人，你會發(fā)現(xiàn)他們規(guī)則感都是比較強(qiáng)的，而那些不順利的，多半也是規(guī)則感比較弱的。
比如說有一些女生，一旦男朋友做的說的讓她不滿意的時候，她就會哭鬧，然后說“我們分手吧！”

這些女生是真的想要分手嗎，并不是，她們只是希望通過分手去引起對方的重視和在乎，去達(dá)到讓自己滿意的目的，一次兩次男友會滿足，但是次數(shù)多了，感情就容易處于一個失衡的狀態(tài)。

親密關(guān)系也會變得脆弱起來。 追根究底，除了自身原生家庭影響的安全感比較低，另外也跟自己缺乏建立規(guī)則感有很大的關(guān)系。

那我們應(yīng)該如何在感情初期建立這個規(guī)則感呢？

首先就要學(xué)會獎勵對方。 想要去強(qiáng)化對方做一件事情，其實(shí)很簡單，就是當(dāng)他做了這件事情，就給對方適當(dāng)?shù)莫剟?，這也是咱們說的正面反饋。

比如說：對方答應(yīng)了今天下班來接你，當(dāng)他來接我之后呢，你就給他一個親親抱抱的獎勵，順帶夸贊對方辛苦了，自己很幸福，記住獎勵的不僅是對方來接你的行為，更是他兌現(xiàn)了承諾。

常見又好用的獎勵措施：親親抱抱舉高高，把他夸上天，給他做按摩，陪他打游戲，看漫威等等陪他做他喜歡的事情，或者為他煮一杯好茶。
正面的反饋需要及時給對方，這樣才能不斷強(qiáng)化他做這一行為的動力，切忌不要送包包手表，送手機(jī)，做飯也是次選。

有獎勵，肯定也是有懲罰的。
如何避免對方做你不喜歡的事情，那就是只要他做了這件事情，就會受到懲罰，而情侶之間，也需要有一定的懲罰機(jī)制，讓他去承擔(dān)不遵守規(guī)則的后果。

比如說，今天晚上，對方說好了要睡前說晚安的，但是忙著打游戲，給忘記了，中間你也提醒過他，但是他還是沒有說，那我們就需要讓他知道他沒有兌現(xiàn)承諾，違反約定是需要承擔(dān)一定后果的。

可以懲罰對方給自己買一頓早餐，并送到樓下，這樣對方既知道自己錯了需要承擔(dān)這樣的后果，又知道這樣的行為忽略了你該怎么哄你。 明確的表達(dá)，要比抱怨嘮叨，甚至賭氣提分手管用的多。如果下次對方再犯，那就讓他再承擔(dān)多一次后果，當(dāng)然，這個過程中，你也要不能心軟，自己去破壞這個規(guī)則。 常見又好用的懲罰措施：讓他買早餐，做一百個俯臥撐，寫一張答應(yīng)你10個愿望的欠條等等。
這些懲罰是對方可以心甘情愿做到的，同時也能增加兩個人相處的情趣和親密感，切忌不要要求對方秒回信息，或者買包包，發(fā)紅包都是次選。 當(dāng)然規(guī)則在實(shí)行的過程中，肯定會遇到一些問題沒有辦法達(dá)成一致，或者制定了規(guī)則，對方不遵守怎么辦，這個時候就需要有效的溝通了。

有效溝通
我們需要明白一個大前提，就是制定規(guī)則的過程中，你也需要了解對方的規(guī)則，而不是一味的制定只對自己有利的規(guī)則。

比如說，你不喜歡對方玩游戲，就制定規(guī)則對方完全不能玩游戲，你討厭對方抽煙，就制止對方需要戒煙的規(guī)則，這就是霸王條款了，對方不僅不可能遵守，還會產(chǎn)生負(fù)面的抵觸情緒。

溝通的真正意義，應(yīng)該是向?qū)Ψ疆a(chǎn)達(dá)自己的想法，并明確對方的想法，找到兩個人彼此共同的方向，而不是說去強(qiáng)制的改變對方。

當(dāng)我們把規(guī)則培養(yǎng)成習(xí)慣的時候，規(guī)則感就會建立起來，這個時候，即便沒有懲罰機(jī)制，我們還是會自然的去遵守。

比如說忠誠于對方，明白對方的雷區(qū)和底線是什么，不去觸碰，這樣兩個人相處和溝通的時候，就會達(dá)成一種默契。

要知道沒有人可以一開始就能夠跟你做到默契十足，你一抬手，一個眼神，他就可以知道你想要什么想說什么，但是我們可以通過規(guī)則的建立，在戀愛初期，就培養(yǎng)出彼此的默契來，讓兩個人成為更適合彼此的人。

無規(guī)矩不成方圓，好的規(guī)則可以讓我們避免更多的沖突，讓我們更好的擁有恰當(dāng)?shù)膼邸?br>所以，要想發(fā)展一段長久的親密關(guān)系，需要我們不斷地去學(xué)習(xí)，

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