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抗衰老秘訣一 ：保濕
保濕工作做足可以防止干紋出現(xiàn)，保濕是幫助提升肌膚品質(zhì)的好方法，充盈了水分的肌膚彈性飽滿，相比于干燥肌膚，自然比較不容易產(chǎn)生皺紋。

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抗衰老秘訣二 ：補(bǔ)充纖維素
25歲之后，大多女性都會出現(xiàn)便秘、肥胖等現(xiàn)象。便秘對皮膚有著很大的危害，毒素沒有及時通過糞便排出，會導(dǎo)致臉部斑點(diǎn)。纖維素具有通便、排毒、降血脂和防治肥胖的卓越功效。

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抗衰老秘訣三 ：性生活
優(yōu)質(zhì)的性生活是最佳的年齡縮減劑，能舒緩壓力，放松心情。一年中獲得的性高潮越多，就會越年輕，夫妻間的性生活每年在116次將會使你年輕1~6歲。但也不能縱欲過度。

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抗衰老秘訣四 ：食物
皮膚接收的營養(yǎng)不僅僅來自于護(hù)膚產(chǎn)品，同時包括食物，飲食越均衡，你也會顯得更加年輕，要保持肌膚的年輕，可以多吃一些富含脂肪的魚類（鮭魚），暗綠色的蔬菜（西蘭花和菠菜）、杏仁和核桃，多喝大量抗氧化成分的綠茶，是肌膚不容易衰老。

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抗衰老秘訣五 ：運(yùn)動
運(yùn)動可以增加血液循環(huán)，它能讓你的肌膚時刻保持健康的膚色，在運(yùn)動的同時，毛孔內(nèi)的毒素會隨著汗液一同排出。每周4-5次短短的30分鐘的運(yùn)動，可以讓你的肌膚看起來非常好。

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抗衰老秘訣六 ：葡萄酒
好的睡眠和規(guī)律的作息時間對抗衰老很重要，現(xiàn)代生活壓力大，很多白領(lǐng)MM們都有失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥，吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機(jī)制。喝葡萄酒是一個促進(jìn)睡眠、又美容的好辦法，葡萄酒本身具有抗氧化的功效。但要記住的是，要少量。

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抗衰老秘訣七 ：水果
多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等。研究人員發(fā)現(xiàn)，這些水果存在明顯的抗氧化成份，不但食用有助于人體抗氧化，還能補(bǔ)充水分，也成為特效護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環(huán)境侵害，減少歲月的痕跡。

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抗衰老秘訣八 ：蜂蜜
每天和一杯蜂蜜水，也可在洗臉?biāo)屑尤敕涿?。蜂蜜是養(yǎng)生的佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。