本文理論依據(jù)：《養(yǎng)生食鑒》、《中華藥?！?/b>

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

這幾天，眾所周知的原因，大家都心懷忐忑地過春節(jié)。

有人跟我講，文老師，寫點(diǎn)與此相關(guān)的東西吧。

說老實(shí)話，我也想寫一點(diǎn)。但是我仔細(xì)檢討自己，我作為一個(gè)普普通通的、粗通中醫(yī)藥知識(shí)的人，有什么資格來寫呢？我寫出來的東西無關(guān)痛癢，利用公共資源來傳播，又有什么價(jià)值呢？所以，我還是不寫為好。

但是，我依然可以寫一點(diǎn)，對(duì)普通大眾有益的東西。我希望，我的讀者能通過我真誠(chéng)的文字，獲取一些溫暖的力量。

現(xiàn)在，我給你寫一碗“除煩粥”吧。來，你看一下——

準(zhǔn)備中藥炒梔子仁3到5克，粳米30到60克。把梔子給碾壓成細(xì)末，先煮粳米為粥，粥快成熟的時(shí)候，加入梔子末，稍煮一下即可。這個(gè)藥粥，服用3天為一個(gè)療程，每日兩次溫服，不可以多服、久服。過敏體質(zhì)者、肝腎功能不全者、脾虛便溏者慎用。

這里面的梔子是什么啊？

我告訴你，梔子是一味傳統(tǒng)中藥， 最初載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，是茜草科植物山梔的果實(shí)。這東西性味苦寒，入心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)和膀胱經(jīng)。它味苦能燥濕，性寒能清熱，再加上它入六經(jīng)，故而可以說它“自上達(dá)下，通徹三焦之火”。清熱燥濕去火，是梔子的主要功效。

梔子雖然苦寒，但是目前藥理研究認(rèn)為它無毒，或者說毒性很小。常規(guī)用量不超過9克。一次生服梔子15克，會(huì)造成胃腸道不良反應(yīng)。

那么，我前面說的，用梔子來熬粥，有什么作用呢？和咱們普通百姓息息相關(guān)的，我歸納為兩個(gè)。

第一，就是肝火旺的人，適合用它。

這類人啊，脾氣常年的不好，你看他的臉色和眉眼就能看出來，常常有郁怒之色。其情緒，往往易激惹、發(fā)怒，發(fā)怒起來難以遏制，脅肋不舒，發(fā)脹，胸悶，總想嘆氣，還可能月經(jīng)不調(diào)、頭痛目澀。舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。這個(gè)時(shí)候用前面梔子來熬粥的辦法比較好。它可以清肝熱，解心煩，緩解這個(gè)人的身體狀態(tài)。

第二，就是中焦?jié)駸釋?dǎo)致的口腔問題，比如口臭，口腔潰瘍經(jīng)久不愈。

我們的口腔，和脾胃密切相連。脾胃濕熱，郁火上炎，灼于口腔，會(huì)讓我們舌苔黃膩，口氣臭穢，舌苔紅，口燥唇干，口腔潰瘍此起彼伏。這個(gè)口腔潰瘍，創(chuàng)面周圍紅腫熱痛明顯，創(chuàng)面可能發(fā)黃，疼痛感劇烈。這個(gè)時(shí)候用一點(diǎn)梔子，可以清除脾胃濕熱，緩解癥狀。

梔子的功效還有很多，比如涼血止血、清熱解毒等等。但這些，普通老百姓一般情況下用不上，所以我就不說了。

總之，拿梔子3到5克，研末煮粥，對(duì)上述兩種令人心煩的病癥有一定療效。我寫在這里，供您參考。

全文完。