口臭雖不是大毛病，但會(huì)影響個(gè)人形象，和與他人交流會(huì)出現(xiàn)尷尬，對(duì)我們的生活影響還是比較大的！

你有沒(méi)有過(guò)這種情況？

清晨起來(lái)出現(xiàn)嘴里發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)苦，稍微動(dòng)動(dòng)嘴還伴隨著口氣，即使洗漱完還覺(jué)得苦味縈繞在口中……

口氣，指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報(bào)道。調(diào)查顯示，中國(guó)口臭患病率為27.5%。而在西方國(guó)家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

中醫(yī)朋友告訴我，口干、口苦有可能是由于肝膽濕熱，也有可能是胃火熾盛，或者是由于口腔衛(wèi)生狀況不好、牙齒問(wèn)題等引發(fā)的，如果我們平常注意口腔衛(wèi)生，勤刷牙，飯后漱口，會(huì)有所改變。但如果是上火或者炎癥、胃熱等引起的，則簡(jiǎn)單的刷牙漱口就解決不了了。

中醫(yī)認(rèn)為，肝膽濕熱導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降,濁氣上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清熱利濕、去火消炎、疏肝泄膽的中草藥泡水代茶飲用，能夠去除口臭等問(wèn)題。

對(duì)于肝火旺，胃火旺、以及口腔發(fā)炎等引起的口干、口苦、口臭等情況，可以自制一杯清肝利膽，去火消炎的茶飲。

自制蒲公英砂仁茶——祛濕健脾、去火消炎

蒲公英砂仁茶由24種藥食同源植物按一定比例搭配而成，其中含有蒲公英、薏苡仁、梔子、砂仁、甘草、桔梗等等。

其中蒲公英具有廣譜抗菌作用，對(duì)上火引起的口腔潰瘍、泌尿系統(tǒng)感染等均有一定效果，同時(shí)入肝經(jīng)，具有排肝毒，降肝火之功效。

薏苡仁具有健脾滲濕、利水、排膿等之功效，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，薏苡仁中所含薏苡素，具有溫和鎮(zhèn)痛抗炎作用。

同樣梔子也有健脾滲濕、利水、消炎之功效，研究發(fā)現(xiàn)，梔子具有抗菌、抗氧化作用，其水浸液在體外能抑制各種皮膚真菌；若用梔子泡水喝，對(duì)急性卡他性結(jié)膜炎有一定效果。

砂仁具有化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉之功效，其揮發(fā)油成分對(duì)胃部潰瘍面有新生上皮覆蓋、炎性細(xì)胞明顯減少、潰瘍底部有肉芽組織形成等作用，從而對(duì)口臭也有一定改善作用。

自制金桂菊茶——清肝、去火，防咽炎

金桂菊茶由金銀花、桂花、胎菊和蒲公英按照一定比例搭配而成，適合肝火旺、胃熱、咽炎、扁桃體炎、吸煙的人等飲用。

《醫(yī)林纂要》認(rèn)為，蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。有胃火，亦可以用蒲公英！甚至有人認(rèn)為，蒲公英清胃熱的功能勝過(guò)白虎湯，效用好于黃連。而且，蒲公英清胃熱卻又不傷胃氣。

金銀花性甘寒，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。

桂花，潤(rùn)肺，止咳祛痰

四者一起泡茶喝，對(duì)改善口干、口苦、等、有很好的的效果！