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抑郁癥的你,我建議要嘗試和父母和解

 九州君子好人 2020-01-24
一個心理咨詢匠帶你進入自己內心的世界,喜歡的關注吧!

文/老K

不知道大家記不記得前段時間,電視劇《小歡喜》里面,喬英子父母離婚后,她跟著媽媽宋倩生活。

宋倩極強的控制欲讓孩子英子患上嚴重抑郁癥,父母離婚,經常當著英子的面吵架,說對方的壞話。這就在喬英子心里產生不可磨滅的陰影,造成了喬英子性格的多面性,面對同齡人很活潑,面對爸爸又變成可愛型,面對媽媽就又變成懂事型。

然后越來越多自媒體將原生家庭的罪惡揭露網上,其實作為心理咨詢師,我深知原生家庭對人的影響絕對深刻。

而且美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為,一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系,而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。

可擺在現(xiàn)實一個情況就是,如果一個人經歷了糟糕的原生家庭縱然有極強的覺察力,深知自己當下的痛苦和過去有千絲萬縷的聯(lián)系,但時間已然過去,我們沒有回到過去的能力。

怨恨父母就像一道詛咒

我知道很多人在做心理咨詢的時候會提到家庭和自己的關系,在這個時候當咨詢師幫他解釋自己的癥狀與過去的關系時,他會非常的痛苦,甚至怨恨自己的過去。

忘記是誰說的,如果你恨一個人,報復他最好的辦法就是讓他怨恨自己的父母。

這是因為你的人格源自早年與父母的成長互動,無論你做怎樣的心理分析或者成長,你也許終將無法完全擺脫早年和父母成長的影響,而怨恨父母就像怨恨自己一般,你在否定自己人格的一部分。

這種痛苦就像詛咒一般無論走到哪里都很難擺脫。

在心理咨詢中,為什么需要談論原生家庭,談論與父母(或其他重要人物)的關系?原因在于,沒有解決的原生家庭問題往往成為自毀行為、心理癥狀、發(fā)展停滯背后的重要原因。

所以千萬不要過分解讀心理學對原生家庭的理解,所有專業(yè)和善意的心理咨詢師幫助你梳理原生家庭都是為了歸因而非歸罪。

為什么我一定要原諒父母?

靈性作家張德芬女士曾在她的文章中說,要與我們的父母和解,然后生命的能量才能更好地流動起來。 這句話沒有錯。她以自身為例,只能說她是幸運的,因為并不是所有的人都能夠與自己的父母和解。

如果我們在期待完美的父母,我們就會對父母充滿恨。如果我們看到了真實的父母,我們就會對父母充滿了慈悲。

但回到現(xiàn)實情況來看,有部分人的原生家庭的確非常糟糕。

比如有些極其自私的父母,把子女當做是自己的財產,可以滿足自己私欲的一個事物。而不是真正的站在子女的角度,去為了他們的幸福和快樂著想,也不是把他們當做是一個獨立的人來看待和尊重,也不是無條件的愛甚至有時是愛無能。

這個時候會產生強烈的怨恨是正常的,要允許自己此時此刻的感受,可擺在一個現(xiàn)實情況就是:

父母帶來的影響,誰來負責?

當你覺得應該父母來負責,就是怨恨。當你覺得應該自己來負責,就是成長。我們討論如何影響的目的,就是在討論如何改變。

因為所有的分析,我們的終極目的都是為了改變,而絕非停留在怨恨層面。

不論你是做長程的心理分析也好,還是在更健康的其他關系中浸泡也好,最終都要面臨你自己帶著一部分父母人格的現(xiàn)實。

你明白為何心理學總是講接納嗎?或者你明白佛家總講放下嗎?

因為這是世間最偉大的力量,當你怨恨夠了,你有了能量,你知道那些是錯的后,你依然可以不認同你的父母,可你必須盡量和父母和解,換句話說這是在和你自己和解。

當你能為現(xiàn)在的自己負起責任來,你就成了和父母一樣平等的成年人了。你們一樣有著彼此的艱難、無奈、言不由衷。你不再那么需要他們,和解就是個自然的結果了。

(??優(yōu)質心理學和心理成長社區(qū),這里會每日分享優(yōu)質心理學和精神衛(wèi)生知識,大家一同成長討論吧?。?/strong>

因為在人生中,不只是原生家庭這個關系會傷害你,任何關系都可能產生傷害,應對人生中關系的傷害是你未來一輩子的事情,當你與自己和解后,你會開始有能力或至少像個成年人一樣敢于面對關系的真相,這樣才是我們的終極目標。

所以抑郁的你,該嘗試從怨恨父母的過程中走向和解了,這個過程不容易,別著急慢慢來,一切都會好起來的!

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