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手機(jī)，正在無形中消耗孩子的腦力！偷走孩子的高中/大學(xué)夢！ 一位帶班多年的初中班主任通過分析班級成績單，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：
經(jīng)過多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：
家庭條件好的孩子有著更強(qiáng)的自制力，或者說，家長在對孩子手機(jī)的管控上有著更清醒的認(rèn)識。 而經(jīng)濟(jì)水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時(shí)候不時(shí)拿出手機(jī)瞄一眼，課間爭分奪秒打一局游戲，連跟老師說話的時(shí)候，眼睛都盯著屏幕。 這再次證明，使用手機(jī)對孩子學(xué)習(xí)影響非常大。 但是，幾乎所有的家長都知道玩手機(jī)會影響孩子的成績，卻又都無計(jì)可施： 說輕了，孩子當(dāng)耳旁風(fēng)一過，拿起手機(jī)繼續(xù)玩；說重了，手機(jī)一摔奪門而出，不僅影響親子關(guān)系，更可能影響孩子接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 那家長該怎么辦呢？ 建議讓孩子讀讀南京市第九中學(xué)校長張恒柱的演講《別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)夢》。 他指出要想學(xué)有所成，貴在明白什么對自己來說最重要，貴在專注自律。 問問孩子：你的自律，在一部手機(jī)前都如此脆弱不堪，還談什么逐夢天涯？ 別讓手機(jī)偷走你的大學(xué)夢 （有刪減） 南京市第九中學(xué)張恒柱 親愛的同學(xué)們、老師們，尊敬的各位嘉賓：今天，我們迎來了新的一學(xué)期。 1 學(xué)生淪為“手機(jī)控”后果很可怕 開學(xué)前兩天，偶遇一位來校為孩子充飯卡的高二同學(xué)家長，短暫的交流中得知孩子是個(gè)手機(jī)控，因?yàn)槭謾C(jī)，父子關(guān)系疏離，家庭戰(zhàn)爭不斷，他言談中的憤慨與嘆息能讓我深深感受到一位父親的無奈與無助。 我安慰了他一會兒，并提了一些建議，但送別家長后，內(nèi)心久久不能平靜，作為一位教育人，我明白這個(gè)問題困擾的絕不僅僅是一個(gè)孩子，一對父母，一個(gè)家庭。 德國頂尖腦神經(jīng)學(xué)家、哈佛大學(xué)教授Spitzer近年的力作《數(shù)字癡呆化，數(shù)字化社會如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。 德國是個(gè)教育零成本，零門檻的發(fā)達(dá)國家，手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及比中國更早更快更廣，Spitzer教授在認(rèn)真的對比分析后發(fā)現(xiàn)：
他認(rèn)為，對智力建設(shè)沒有幫助的行為包括：電視、電玩、網(wǎng)游、網(wǎng)絡(luò)依賴。 作為一個(gè)著名學(xué)者，Spitzer教授看得更遠(yuǎn)，他看到的是數(shù)字癡呆化對一個(gè)人整個(gè)人生的影響。 他認(rèn)為沉溺于這些行為的人在學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)為各種學(xué)習(xí)障礙和自我管理問題。到了中年晚年，就會導(dǎo)致失業(yè)、生病、破產(chǎn)、孤獨(dú)、抑郁甚至早死。 來到九中并慢慢熟悉九中后，我越來越被它吸引，也深以它為傲。 公允地講，九中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學(xué)校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話“學(xué)校有夢想，教師有情懷，學(xué)生有思想”。 我和老師們將我們的辦學(xué)思路概括為“創(chuàng)造適合城市學(xué)生發(fā)展的高質(zhì)量教育”，也就是城市高中模式。 我一直不認(rèn)為這是個(gè)價(jià)值判斷，城市高中和縣中相比沒有優(yōu)劣，但從資源上講，城市孩子比農(nóng)村孩子具有顯而易見的優(yōu)勢。 所以城市高中的教育就是要立足優(yōu)勢，挖掘特長，我們追求的不只是優(yōu)異的高考成績，我們期待從九中走出的學(xué)子更有思想，更有情懷，更有擔(dān)當(dāng)。 2 “百度一下”創(chuàng)造不了蘋果 也拿不到諾貝爾獎(jiǎng) 思想從哪里來？真正的思想，來自于對學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。 中學(xué)生活的真諦就是學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)就是我們中學(xué)生的一種責(zé)任。 在報(bào)到前三天，我們推出一則微信“假期過完該收心了。請嚴(yán)肅地告訴孩子：學(xué)習(xí)肯定苦，所有人都一樣”。 這則微信在最后提醒大家，學(xué)習(xí)忍耐，學(xué)會放棄，學(xué)會付出，這不僅是學(xué)習(xí)的需要，也是人生的一種修煉。 尤其在這個(gè)“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識到：喬布斯靠“百度一下”創(chuàng)造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎(jiǎng)。 專注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理。 真正的思想，來自于撬動整個(gè)地球的壯志豪情。 我們有位同學(xué)，一直有個(gè)夢想，想走進(jìn)牛津大學(xué)這所著名學(xué)府深造，將來為民族騰飛出份力、為中國富強(qiáng)做點(diǎn)貢獻(xiàn)。目前他正在為夢想而努力。 他的家長告訴我，在家里，聊天、看手機(jī)的父母經(jīng)常受到兒子的批評與教育，為此他是既汗顏又深為這個(gè)兒子驕傲。 今天中國高考改革的大幕已經(jīng)拉開，改革的方向是讓既有扎實(shí)的基礎(chǔ)，又有出眾的綜合能力的人在高考這個(gè)綜合考場中勝出，在學(xué)習(xí)校內(nèi)知識的同時(shí)，越來越多的同學(xué)把目光瞄準(zhǔn)理想高校的自主招生，用拼搏和汗水來擁抱自己的夢想。 真正的思想，來自于一群志于道者的交流碰撞。 非洲有句諺語：
在避免數(shù)字化危害的過程中，一個(gè)積極向上的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)尤其重要。 中學(xué)同學(xué)的友誼彌足珍貴，但“ 搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵?，“真正的朋友，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。 它是在為了一個(gè)偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過程中被認(rèn)可而形成的。 你成長過程中應(yīng)該有更多的“邢定玉、王紅陽、朱小蔓、楊德廣、徐光裕、吳鐵軍、張大春、董文釗式的九中學(xué)子的陪伴與滋養(yǎng)。 當(dāng)然，真正的思想者還必須能享受孤獨(dú)，既要灌輸熱烈的感情，又要擁有堅(jiān)強(qiáng)的理智，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地。 3 中學(xué)生不要被圈養(yǎng) 更不要甘當(dāng)炮灰 有位社會學(xué)家憂心忡忡地說：
親愛的同學(xué)們，你，愿意被圈養(yǎng)嗎？你，甘當(dāng)炮灰嗎？ 今天，我們每一個(gè)人都不可避免地生活在數(shù)字化時(shí)代，如果一個(gè)人清楚了對自己來說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機(jī)遇，又免受碎片化帶來的風(fēng)險(xiǎn)和危害。 新學(xué)期伊始，我殷切地希望你許下美麗的夢想，我更希望，你的夢想不因挫折而停止，不因時(shí)間而褪色，不因手機(jī)而破碎。 2019，守護(hù)夢想，勇敢飛翔！謝謝大家！ 玩手機(jī)是如何影響成績的 那么玩手機(jī)對學(xué)習(xí)的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？ 1 破壞專注力 無法長時(shí)間地集中精神，缺少對某個(gè)問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機(jī)操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。 手機(jī)帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習(xí)慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。 在回答 “人一生中最重要的是什么？”這個(gè)問題時(shí)，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。 對一個(gè)學(xué)生來說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強(qiáng)弱，而非低層次的時(shí)間投入。 沉迷手機(jī)的學(xué)生很難在學(xué)習(xí)上進(jìn)行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。 2 占用寶貴的時(shí)間 羅振宇在2018年跨年演講中說：
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個(gè)公關(guān)團(tuán)隊(duì)，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？ 別人在課下拼命學(xué)習(xí)，你卻在找盡時(shí)機(jī)想盡辦法不惜熬夜玩手機(jī)；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。 誰能考出好成績，還用說嗎？ 3 破壞與周圍人的關(guān)系 高中生一旦愛玩手機(jī)，父母必然恐懼擔(dān)心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機(jī)，爭吵責(zé)罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔(dān)心；老師則怒其不爭，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之。 處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機(jī)中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實(shí)，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機(jī)孩子的生存狀態(tài)。 理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個(gè)不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學(xué)習(xí)的高壓環(huán)境下獲得真正的進(jìn)步。 4 如何幫孩子根除手機(jī)依賴癥 首先要讓孩子知道，已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。 摸著良心問問自己，對手機(jī)真的那么不可割舍嗎？沒有APP，沒有手機(jī)詞典就不能正常學(xué)習(xí)嗎？或者會造成很大損失嗎？ 答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機(jī)找理由。 你用手機(jī)查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學(xué)。 你如果一有不會的題就查，的確當(dāng)時(shí)很方便，但是會有依賴。 再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。 最后，9個(gè)建議做法，推薦給孩子： 1、不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由的反駁。
2、關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒 相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！ 3、打開群的消息免打擾功能 很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。 不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。所以建議大家：
4、取消朋友圈照片更新提醒 很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。 但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？ 5、降低更新朋友圈的頻率 克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。 幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。 6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂APP 再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。 7、清理手機(jī)里的電子書 看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。 8、在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能 在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。 9、早起和睡前不要碰手機(jī) 睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)?。?！ 我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。 你的手機(jī)依賴癥到了幾級？ 說完孩子，作為家長的你有想過嗎，手機(jī)是不是也一樣侵占了你的生活呢？來看看你的手機(jī)依賴癥到幾級了吧！ ? 輕微依賴（1-3級） 除了打電話發(fā)短信，基本不看手機(jī)。有事從不發(fā)微信聊QQ，直接打電話，說完就掛絕不廢話。平均每天玩手機(jī)累計(jì)時(shí)間不超過3小時(shí)，偶爾用手機(jī)拍拍照、看看新聞。 和朋友聚會聊天時(shí)，盡量不玩手機(jī)，沒有吃飯之前要先自拍和拍食物的愛好，除非一個(gè)人獨(dú)處無聊時(shí)才會選擇玩手機(jī)，很長時(shí)間不看手機(jī)也不會感到焦慮。 ? 中度依賴（4-6級） 手機(jī)主要用于日常聯(lián)絡(luò)和工作，使用頻率最高的手機(jī)軟件是微信、QQ和郵箱，80%的內(nèi)容僅用于收發(fā)郵件、溝通工作，白天使用手機(jī)時(shí)間較多，晚上基本不看手機(jī)。每天只在固定時(shí)間瀏覽朋友圈消息、閱讀新聞。 在時(shí)間管理上比較自律，不會浪費(fèi)太多時(shí)間玩手機(jī)、看視頻，不會頻繁更新朋友圈，也不會在微信群里刷屏，僅把手機(jī)作為必要的通訊工具，沒有了手機(jī)會感覺到不便，但也可以忍受。 ? 重度依賴（7-8級） 每天起床和睡前都必須看看手機(jī)，每半個(gè)小時(shí)就忍不住去看一看手機(jī)有沒有新消息。手機(jī)電量低于30%就會驚慌失措，出門必帶的三樣?xùn)|西是手機(jī)、耳機(jī)和移動電源。每天使用手機(jī)累計(jì)超過8小時(shí)以上。 幾乎大部分社交、學(xué)習(xí)和工作，都依賴于手機(jī)。習(xí)慣使用各種app軟件來簡化生活模式，餓了用手機(jī)叫外賣，累了用手機(jī)聽音樂，在手機(jī)上看書、看視頻，用手機(jī)發(fā)郵件、聊工作，24小時(shí)從不關(guān)機(jī)。
? 手機(jī)癌晚期（9-10級） 隨時(shí)隨地都要帶著手機(jī)在身邊，否則就會渾身不自在。走路、吃飯、坐車都要玩手機(jī)，曾經(jīng)因低頭玩手機(jī)撞到過前面的路人或是路邊的柱子，沒有wifi就會煩躁不安、怒不可遏，手機(jī)沒電了簡直就像是世界末日。 每隔5分鐘就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，從不錯(cuò)過每一條群消息和朋友圈。和身邊的人交流越來越少，在一個(gè)房間里也要用微信發(fā)消息。獨(dú)處時(shí)，是一個(gè)人玩手機(jī)；和朋友聚會時(shí)，是一群人一起玩手機(jī)。
最后是一組視力測試圖，不妨和孩子一起來測試一下吧，視力不好的，真的會讓你懷疑人生~ 1、仔細(xì)看著下圖，紅圈中有數(shù)字你能看見嗎？看見88表示視力很好，看見38表示左眼弱，看見83表示右眼弱，看見33表示視力欠佳。
2、看著下圖中的3個(gè)圓圈，你能從里面看到什么？如果能夠看到一雙雙腳印，那你的視力很好。什么都看不到的人，還是好好保護(hù)眼睛吧！
3、由深到淺的圖案，能看到最后箭頭指的那個(gè)才算視力達(dá)標(biāo)！
4、這張圖太神奇了，據(jù)說圖中有一只貓，99%的人都找不到它在哪里！
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