在醫(yī)院的角落里，一個女兒痛哭著：“我的命怎么這么苦啊，這孩子以后可怎么辦啊”。

身旁的姐姐不停的安慰著她，一切都會好起來的，孩子還年輕，身體恢復(fù)的快。

到底發(fā)生了什么？

據(jù)了解，痛哭的女人今年已經(jīng)57歲了，而她的兒子大雨今年33歲，還沒有成家，就在幾個月前因腎臟功效衰退，衰竭入院治療。

大雨今年是醫(yī)院的“?？汀保罱鼛讉€月也是在醫(yī)院度過的，雖然現(xiàn)在病情穩(wěn)定了，但是還是要住院觀察一段日子，因?yàn)榇笥甑牟∏橐恢倍际欠捶磸?fù)復(fù)的。

可是為什么33歲就患上腎臟疾病？

經(jīng)過詳細(xì)的了解才知道，大雨長的不是很出眾，個子也很小，也不會說甜言蜜語，所以今年33歲的大雨一直都單身。

小的時候大雨人老實(shí)，也什么都不懂，從來都沒想過要交女朋友。

上了大學(xué)以后，室友們就整天的和大雨講交女朋友的好處，并且還帶著大雨出入一些特殊的場所。

這樣一來二去的大雨就嘗到“甜頭”，后來即使室友們不去，大雨也會自己偷偷的去，大雨也成了?？汀?/span>

畢業(yè)以后，自己有賺錢的本事了，金錢的自由，讓大雨更是肆無忌憚的。

可是就在半年前，大雨經(jīng)常感覺腰疼，疲勞，發(fā)現(xiàn)自己身體不適，但是大雨又不好意思去醫(yī)院，所以就在網(wǎng)查，找了一些偏方，自己胡亂的吃一些藥，剛開始的時候，大雨覺得有些效果，就吃的更頻繁。

可是在一次上廁所的時候，大雨發(fā)現(xiàn)自己的尿液是紅色的，這才感覺到害怕。

第二天就去醫(yī)院檢查一下，結(jié)果醫(yī)生說腎臟損傷嚴(yán)重。

大雨就開始接受治療，病情也反反復(fù)復(fù)，因此1年里大雨在醫(yī)院的時間最多。

大雨知道自己為什么腎臟損傷，在病床上痛哭，后悔不已，可是都來不及了。

了解情況后，醫(yī)生提醒：2個傷腎習(xí)慣，盡早改掉，尤其是年輕人！

1、過度娛樂

中醫(yī)認(rèn)為“人體年老而衰者，由于腎臟之精涸不續(xù)于諸臟之故?！?/span>

腎臟健康的人，身體的抗病能力強(qiáng)，衰老和疾病也會慢一些來臨。

而過度的“透支”自己的身體，身體處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)，會導(dǎo)致腎精虧損，身體出現(xiàn)功能性紊亂。

也就會出現(xiàn)無力，乏累，腰膝酸軟，怕冷，同時也增加患病的風(fēng)險。

2、亂用藥物

俗語言”是藥三分毒“，意思就是許多藥物都有一定的副作用。

臨床顯示，30%腎臟疾病患者是由于亂吃藥物導(dǎo)致的。

主要是因?yàn)槟I臟是人體的排泄器官，責(zé)機(jī)體代謝產(chǎn)物的排泄，還要承擔(dān)藥物的排泄工作。

當(dāng)藥物隨血液快速流經(jīng)腎臟時，腎組織暴露于藥物中，從而增加了損傷腎臟的機(jī)會。

尤其是一些所謂的“偏方”更要謹(jǐn)慎食用。

建議，出現(xiàn)問題積極的就醫(yī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確的使用藥物。

 一旦身體出現(xiàn)4種表現(xiàn)，可能是腎衰竭“找上門”，提高警惕！

1、泡沫尿

出現(xiàn)“泡沫尿”是因?yàn)槟蛞褐械牡鞍走^多所引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白；若是泡沫很快消失了則不必太過擔(dān)心。

可若是泡泡細(xì)膩、久久不散，就一定要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質(zhì)導(dǎo)致的，極易出現(xiàn)腎功能不全，甚至是腎衰竭，必須引起重視。

2、腎性貧血

當(dāng)出現(xiàn)腎衰竭的時候，會有低蛋白血癥，腎性貧血，低蛋白血癥是由于大量尿蛋白所致，而貧血則是由于腎臟無法合成分泌促紅細(xì)胞生成素。

3、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

4、夜尿增多

正常成人24小時總尿量為1000～2000ml。如果夜尿>全天尿量的1/2，即>750毫升則稱為夜尿增多。

如果你睡前大量飲水了，可能會導(dǎo)致夜尿增多，但如果你睡前沒有大量飲水，卻持續(xù)出現(xiàn)夜尿增多的表現(xiàn)，就要注意是不是腎出問題了。

腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病、腎臟濃縮功能減退時，常首先出現(xiàn)夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。

生活中，養(yǎng)護(hù)腎臟，預(yù)防腎衰竭，做好“三多二少”

1、多吃黑

黑色入腎臟，可直達(dá)腎臟，滋養(yǎng)腎臟健康。

黑豆被古人譽(yù)為“腎之谷”，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，對因肝腎精血不是引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等較好的食療保健作用。

其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。

2、多喝茶

喝茶不僅僅是一種陶冶情操的方式，也是養(yǎng)腎護(hù)腎的一種重要的途徑。

可以選擇一些具有養(yǎng)腎作用的小植物進(jìn)行泡水喝，每日飲用。

并且，喝茶的同時還可以補(bǔ)水，促進(jìn)代謝，利尿排毒。

用黑果花楸、黑葚、黑果枸杞、玫瑰茄搭配一起制成花楸黑葚茶：

黑果花楸，富含大量的花青素、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有清除身體自由基，抗氧化，防衰老的作用，對于腎臟則具有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

黑葚，始載于《唐本草》，入腎經(jīng)，可以養(yǎng)腎滋陰，還可以讓頭發(fā)變黑，在中醫(yī)上，一直是防治腎虛，增強(qiáng)腎臟功能，改善慢性腎病的良方，并且其藥食兩用，對身體沒有負(fù)面的影響。

黑果枸杞，是黑色食物，入腎經(jīng)，并且此物還可以生津，進(jìn)而具有調(diào)理腎臟功能的作用。

玫瑰茄，可以減少腎結(jié)石發(fā)生的幾率，避免腎臟損傷，慢性腎衰竭等。

3、多按摩腰部

“腰為腎之府”，腎對于男性的重要性，就不多說了！

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強(qiáng)穴）。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

4、少憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿，這是很傷腎的習(xí)慣。

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

5、少吃咸肉

咸肉包括臘肉、臘腸等等，咸肉中的鹽分極高，吃多了，會影響身體鈉鉀平衡，加速高血壓腎病。

另外，咸肉在腌制的過程中，還會添加大量的著色劑、防腐劑、增味劑等食品添加劑。

這么多的添加劑攝入體內(nèi)，大部分都經(jīng)過腎臟，無疑會加速腎損傷。