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療愈一個(gè)人的,是真相本身

 金之橋 2020-01-17

01

現(xiàn)實(shí)中的李雪

我在網(wǎng)絡(luò)上寫(xiě)心理學(xué)文章十多年,可能給很多人留下的印象是,李雪真牛逼,李雪好智慧。


現(xiàn)實(shí)生活中的我啥樣呢?

我要是把自己做過(guò)的蠢事一件件列出來(lái),估計(jì)大家都能生出優(yōu)越感來(lái)。我在大理,幾次從別人口中得知,我還挺“出名”的,好多人都知道大理來(lái)了個(gè)“人傻錢(qián)多”的缺心眼子。

這還只是小蠢怡情,畢竟之前在大城市生活,做事情再傻缺也不會(huì)出名。

我也會(huì)為“自己這么好騙,甚至主動(dòng)上門(mén)‘樂(lè)意’被騙”懊惱不已,因?yàn)樽詰俚男∥覠o(wú)法接受“自己原來(lái)這么蠢”。

這些蠢事已經(jīng)很讓自戀受損了,但畢竟我還能寬慰自己:人不是萬(wàn)能的,隔行如隔山,錢(qián)沒(méi)了可以再賺,巴拉巴拉…

于是,命運(yùn)的啪啪打臉直接打向我的老本行——修行。

我擅長(zhǎng)寫(xiě)讓人覺(jué)得很牛逼的文章,洞見(jiàn)是多么的深刻。之前在雪居,每天給住客們講什么是真正的覺(jué)察,如何不被劇情裹挾走。講著講著自己都覺(jué)得自己挺牛逼的。

然后呢,上周在北京看房子,想租個(gè)敞亮的別墅,租金從5萬(wàn)看到10萬(wàn),裝修一個(gè)比一個(gè)辣眼睛,以至于我努力望向窗外景色好的地方洗眼睛平復(fù)心情。

之前我一直自戀地認(rèn)為“北京這么大,我一定會(huì)租到滿意的房子”,然而當(dāng)事實(shí)擺在面前,就是租不到,我開(kāi)始沮喪,為雞毛蒜皮的事情沖男友發(fā)脾氣,比如沒(méi)安排好在哪兒吃飯之類的。

這些事情發(fā)生時(shí)我一直在觀察自己,我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)跟沒(méi)學(xué)習(xí)心理學(xué),沒(méi)有自我覺(jué)察的人一模一樣啊!大概唯一的不同僅僅是我始終有個(gè)觀察者。

有一次,男友質(zhì)問(wèn)我:你修行都修到狗身上去了?

我望著狗說(shuō):它看上去也沒(méi)啥修行啊

02

二十多歲時(shí)的我

二十多歲的我,要么神游要么注意力往外撲,抓取關(guān)系,我的幻境是:得有個(gè)男人愛(ài)我寵我,讓我依附,我才能活下去。


從這個(gè)幻境走出來(lái)后,我立馬撲入新的幻境。

自戀躁狂的幻境:我覺(jué)得自己很牛逼,有能力做成各種事情,于是做了很多事情。一旦我想要做什么,“想要”的這個(gè)想法就被自戀的小我抓取,成了新的自我。偏執(zhí)地一定要實(shí)現(xiàn),放佛幸福人生就在下一個(gè)“想要”里,而不在當(dāng)下。


帶著偏執(zhí)躁狂的能量,“一定要怎樣”,做事情就會(huì)缺失冷靜理性地判斷,過(guò)于急躁地被自戀幻想推動(dòng)。結(jié)果必然是損失。愚蠢就是這樣來(lái)的。

回看自己過(guò)去的人生,除了2016年初的4天活在實(shí)相中,小我沒(méi)有駐扎體內(nèi)。其他時(shí)光全都在向外抓取,如同牽線木偶,被自戀的小我牽著,狂亂的揮舞。

半生蹉跎,一場(chǎng)荒誕。

03

下一站天后

小我永遠(yuǎn)幻想幸福在下一個(gè)地方。

幻想幸福在“別人如我所愿”的時(shí)候。通常是父母、配偶、孩子。這是一場(chǎng)永恒的戰(zhàn)爭(zhēng)。


幻想幸福在“我做到了×××”的時(shí)候。比如“創(chuàng)業(yè)成功財(cái)務(wù)自由”這個(gè)成功也是無(wú)止境的。


幻想幸福在“我得到了×××”的時(shí)候。比如“大一些的是更好的房子”“更好的收入”“更苗條漂亮的自己”等等等。小一些的幻想,可以是通過(guò)買(mǎi)東西,囤積各種東西,幻想它們能帶給自己快樂(lè)。


小我很害怕活在當(dāng)下,活在當(dāng)下,小我就死了。所以小我催眠自己:幸福在下一站。

04

療愈一個(gè)人的,是真相本身

經(jīng)常收到粉絲感謝,感謝我療愈了她們,甚至改變了全家的命運(yùn)。其實(shí)李雪這個(gè)人并沒(méi)有任何神奇的能力,跟任何人一樣,生活也是一地雞毛,一堆煩惱,做無(wú)數(shù)蠢事,脾氣也不算好。

有人說(shuō)我慈悲,有人說(shuō)我偏激,其實(shí)我只是持續(xù)分享真相。渴望真相的人感受到慈悲,升起面對(duì)真相的力量。恐懼真相的人認(rèn)為我偏激,攻擊性強(qiáng)。因?yàn)檎嫦鄷?huì)擊破自戀幻想。


療愈一個(gè)人的,是真相本身。

心理導(dǎo)師,心理書(shū)籍,有兩個(gè)大方向:

一個(gè)大方向是:教導(dǎo)人什么是正確的做法,讓人做對(duì)的事情,通往幸福。

這個(gè)方向下面還分兩種:一種是南轅北轍的謊言,比如“馴獸育兒”的真實(shí)結(jié)局是給心理醫(yī)生培養(yǎng)客戶,讓孩子邏輯智力殘損,卻號(hào)稱是讓孩子幸福成功。

還有一種是:道理都很正確,讓人學(xué)會(huì)正確地說(shuō)話做事,擁有正確的觀念。

另一個(gè)大方向是:講出真相,愿意看見(jiàn)真相的人,可以根據(jù)真相,自由作出選擇。沒(méi)有正確,沒(méi)有引導(dǎo),只有建立在事實(shí)基礎(chǔ)上的自由意志。

這里我想強(qiáng)調(diào)一下,自由意志的前提是了知事實(shí),在不了解事實(shí)的情況下,人其實(shí)并沒(méi)有自由意志。

例如,一個(gè)女人從小被告知女人的生命意義就是嫁個(gè)好男人,所有環(huán)境信息都是這樣,那么她一心攀附男人,并不是自由意志的選擇。因?yàn)樗⒉恢朗聦?shí)是,女人有其他選擇。

當(dāng)然,事實(shí)也分層次,了解越深層次的事實(shí),人就會(huì)越智慧,慈悲,平和待人。

這并非是教導(dǎo)出來(lái)的正確觀念“我們應(yīng)該心懷慈悲,應(yīng)該平等待人”,而是了知事實(shí)之后自然呈現(xiàn)的生命狀態(tài)。

作者 | 李雪

心理學(xué)學(xué)者,新浪微博 @李雪愛(ài)與自由 。著有《當(dāng)我遇見(jiàn)一個(gè)人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》。當(dāng)當(dāng)、京東、淘寶全平臺(tái)在售。

公眾號(hào) | 初心心理

公眾號(hào) | 李雪愛(ài)與自由

編輯 | 林詩(shī)野

插圖 | 李政德《還鄉(xiāng)》攝影輯(除了那張狗子是李雪拍的)

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