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為什么要做“肌肉男”“金剛芭比”?肌肉多的人在對抗癌癥等疾病中更占優(yōu)勢

 好大水 2020-01-15

藥明康德/報道

肌肉是人體的重要組成部分,按照結(jié)構(gòu)和功能的不同,肌肉又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種。肌肉不僅可以讓身體形態(tài)更美觀,保持年輕健康的體態(tài),對于運動、平衡、力量也非常重要,同時它也是氨基酸的儲存庫,在各種代謝中起著積極作用。

不僅健康人群需要通過加強營養(yǎng)等方式保持并增加肌肉質(zhì)量,對于患有癌癥等疾病的患者來說,更需如此。很多癌癥患者在患病后會很虛弱,而較高的肌肉質(zhì)量有助于對抗疾病,預(yù)后更好。

一項發(fā)表在《柳葉刀·腫瘤學(xué)》的研究顯示,肌肉質(zhì)量低的癌癥患者會經(jīng)歷更多的并發(fā)癥、更長的住院時間和更低的生存率。

圖片來源:Pixabay

來自加拿大的研究人員,對患有呼吸道或胃腸道實體瘤的患者進行了體重指數(shù)(BMI)分析,確認了部分肥胖(BMI≥30)患者;并通過CT圖像,對他們的肌肉質(zhì)量進行了計算評估。最終,共有250名患有呼吸道或胃腸道實體瘤且肥胖的患者參與到研究中,其中38例(15%)屬于肌肉減少癥,212例(85%)沒有肌肉減少癥

研究人員分析發(fā)現(xiàn),男性患者的肌肉減少癥比女性更常見;結(jié)直腸癌患者的肌肉減少癥比其他癌癥患者更常見;65歲以上患者的肌肉減少癥比年輕患者更常見。

在38例肌肉減少癥患者中,18例(47%)出現(xiàn)了較差的功能狀態(tài),并發(fā)癥較多;而在212例非肌肉減少癥患者中,56例(26%)出現(xiàn)了較差的功能狀態(tài)。此外,肌肉減少癥患者的中位生存期也比沒有肌肉減少癥的患者要短,生活質(zhì)量較差

研究人員認為,通過營養(yǎng)干預(yù)提升肌肉質(zhì)量,可以改善癌癥患者的治療及預(yù)后情況。目前,研究人員正在研究如何通過飲食干預(yù),增強肌肉,從而更好地對抗威脅生命的疾病。

圖片來源:Pixabay

肌肉質(zhì)量可以充分說明一個人的整體健康狀況,尤其是在患有慢性疾病的情況下。有研究表明,相比于肌肉質(zhì)量低的人群,肌肉質(zhì)量高的人群,患乳腺癌(女性)后,生存機會也比較高;在重癥監(jiān)護病房(ICU)內(nèi)花費的時間更少,并且有更好的生存機會;患慢性阻塞性肺疾?。–OPD)后,呼吸功能更好,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率更低;在長期護理環(huán)境下,發(fā)生更嚴重的阿爾茨海默病的可能性較低。

此外,骨骼肌質(zhì)量還與心臟病、中風的風險有關(guān)。在男性中,中年時期較高的骨骼肌質(zhì)量,可能會降低10年內(nèi)罹患心血管疾病的風險,骨骼肌質(zhì)量越高,10年內(nèi)罹患心血管病的風險越低。

雖然肌肉質(zhì)量對人體有著重要作用,但從30歲左右開始,人體內(nèi)的肌肉質(zhì)量會下降,導(dǎo)致健康風險升高,尤其是在患有疾病的情況下,肌肉質(zhì)量會迅速減少。在醫(yī)院的病床上僅3天時間,一位老年患者就可能失去一公斤以上的肌肉;在為期10天的住院期間,成年人可能會失去其肌肉總質(zhì)量的5%,而在重癥監(jiān)護病房中,這一數(shù)字會上升到18%。

圖片來源:Pixabay

肌肉質(zhì)量的下降,會使患者更難以抵抗疾病。損失10%的肌肉會導(dǎo)致免疫力下降和感染風險增加;損失20%會出現(xiàn)渾身無力,康復(fù)緩慢;損失30%的患者,會因太虛弱而無法坐下;而損失40%通常會有致命危險。

失去肌肉很容易,但恢復(fù)肌肉卻很難,就像3天失去1公斤的肌肉,而你幾乎不可能在3天就增加1公斤肌肉。定期的體育運動和富含蛋白質(zhì)的飲食,可有助于保持或增加肌肉質(zhì)量,管住嘴、邁開腿,制定運動計劃,調(diào)整飲食方案,增加體內(nèi)肌肉質(zhì)量,才能在對癌癥等疾病的過程中占據(jù)優(yōu)勢,獲得更多健康益處。


參考資料
[1] Carla M M Prado, et al.,(2008). Prevalence and clinical implications of sarcopenic obesity in patients with solid tumours of the respiratory and gastrointestinal tracts: a population-based study.The Lancet Oncology, DOI:10.1016/S1470-2045(08)70153-0.
[2] Nutrition expert finds muscle mass and diet play crucial role in fighting cancer. Retrieved Jan 15 ,2020,from https:///news/2020-01-nutrition-expert-muscle-mass-diet.html
[3] Muscle mass should be considered a new vital sign, research shows. Retrieved Jan 15 ,2020,from https:///news/2018-10-muscle-mass-vital.html
[4] Middle-Aged Muscle Mass Tied to Future CVD Risk in Men. Retrieved Jan 15 ,2020,from https://www./viewarticle/921097

注:本文旨在介紹醫(yī)藥健康研究進展,不是治療方案推薦。如需獲得治療方案指導(dǎo),請前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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