肥胖，對(duì)于很多人來說，是一種不好的詞匯，因?yàn)椴粌H形象不好看，而且還會(huì)帶來一些列的健康問題。

很多人把肥胖和瘦形成一個(gè)對(duì)立，但事實(shí)上。肥胖和健康才是對(duì)立面。根據(jù)研究，肥胖已經(jīng)和許多疾病的緊密關(guān)系得到了反復(fù)證明。尤其是肥胖會(huì)誘發(fā)心血管疾病和內(nèi)分泌疾病等。

那么什么樣的才叫肥胖呢？

首先，并不能單純地看外表說這個(gè)人是否龐飛，而是通過國際指數(shù)BMI來界定。

則體重指數(shù) BMI=體重 (kg)/身高2 (m 2)，其中中國人BMI大于28是肥胖，屬于心血管疾病和代謝性疾病的高危人群。除此之外，還需要注意腹部脂肪是否堆積嚴(yán)重，若是嚴(yán)重者也有可能會(huì)誘發(fā)脂肪肝等問題。

其次，肥胖可能會(huì)帶來以下疾病。

1.糖尿病、高血脂、高血壓

肥胖是2型糖尿病的重要誘因，同樣高血脂是在肥胖人群中極其常見的。當(dāng)血脂過高時(shí)，自然也成為了高血壓的誘因。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗等打包了成一個(gè)套餐，稱為「代謝綜合征」。肥胖者過大的內(nèi)臟脂肪組織會(huì)產(chǎn)生若干種影響胰島素敏感度的因子，導(dǎo)致胰島素抵抗和上述諸多問題。

2. 心腦血管疾病

當(dāng)肥胖成為了患者的一種常態(tài)時(shí)，則會(huì)大大增加患者的患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除了誘發(fā)代謝綜合征之外，還會(huì)是血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等情況問題。而這些問題，正正是誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、房顫等心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3. 打鼾

肥胖的患者很容易出現(xiàn)睡眠呼吸障礙。鼾聲此起彼伏，并不是代表他們睡得很熟，而似乎一種睡眠性呼吸障礙。嚴(yán)重者可誘發(fā)各種心血管疾病。

4.關(guān)節(jié)炎

肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。研究認(rèn)為，肥胖干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝。

5、癌癥：

肥胖者更容易患結(jié)腸癌，而且肥胖還會(huì)困擾你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌。

因此，肥胖對(duì)于健康來說是很不公平的?，F(xiàn)在知道矯正過來也未必為時(shí)過晚。在日常上控制好飲食，不過多攝入脂肪，多運(yùn)動(dòng)，增加體能消耗，避免能量堆積。