談起高血脂，相信大家都知道，這是一種中老年人的慢性疾病，但是近年來高血脂患者逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，越來越多的年輕人也加入了高血脂的大部隊(duì)當(dāng)中，如何降低血脂成為了人們迫切需要解決的問題。

高血脂又不僅僅只是我們看到的那么簡(jiǎn)單，它所能引發(fā)的并發(fā)癥，如：腦卒中、動(dòng)脈硬化、冠心病等心腦血管疾病，很容易對(duì)人體的生命安全造成威脅。

血脂升高，身體會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀

1. 頭暈、頭痛、失眠、健忘、耳鳴、目眩

2. 困乏無力、沒精神、愛睡覺

3. 胸痛、胸悶、心慌、氣短

4. 手腳冰涼、肢體麻木、一側(cè)肌體無力

5. 體型偏胖

心血管專家：教你1招，血脂穩(wěn)穩(wěn)降、防心腦血管疾病

高血脂屬于慢性疾病，在治療方面上，多選擇中藥食療法為好，減輕副作用。蕎子霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血脂食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質(zhì)，經(jīng)益生菌發(fā)酵后制成的飲品，相比傳統(tǒng)的熬、泡、煮等工藝，吸收利用率會(huì)更高。對(duì)于高血脂病人來說，可促進(jìn)過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進(jìn)脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。

除此之外，高血脂病人也注意飲食

(1) 高血脂癥的飲食原則是'四低一高'即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

(2) 限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。

(3) 常吃降脂食物，包括大豆、黃瓜、大蒜、洋蔥、蘑菇、牛奶、茶葉、生姜、香菇、黑木耳、甲魚等。

(4) 用植物油取代動(dòng)物油，比如宜用豆油、花生油、橄欖油等，富含不飽和脂肪酸，可抑制低密度脂蛋白與氧的結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的分解、代謝、轉(zhuǎn)化和排泄。