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你是否在拿到體檢報告時， 面對尿酸超標的箭頭， 陷入擔憂…… 怎么與“三高”的斗爭還未結(jié)束 “第四高”高尿酸血癥 又加入了隊伍 即將來臨的春節(jié) 要如何面對父母精心烹飪的大餐 要如何面對同學老友的推杯換盞 拿什么來拯救你 我的高尿酸?。?！ 轉(zhuǎn)念一想 自己沒有癥狀、也不痛風 指標雖高 應該沒有什么大礙 但福小衛(wèi)要告訴你 大部分高尿酸血癥沒有癥狀 可能一輩子都不會發(fā)展成為痛風 可它就像是一顆定時炸彈 日積月累 會損傷身體的多個器官 千萬不能掉以輕心！ 據(jù)統(tǒng)計，高尿酸血癥在中國大約有兩億人左右，呈現(xiàn)高流行、年輕化、男性高于女性、沿海高于內(nèi)陸的特點。 國際上將高尿酸血癥的診斷定義為 正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平： 男性大于420微摩爾/升，女性大于360微摩爾/升，就能診斷為“高尿酸血癥”。 高尿酸血癥的人中約有10%會發(fā)生痛風。 如果尿酸控制不好，痛風反復發(fā)作，大量尿酸結(jié)晶沉積在皮下、關(guān)節(jié)腔內(nèi)，會形成痛風石，造成關(guān)節(jié)畸形。 傷腎臟 由于尿酸主要是通過腎臟排泄的，如果尿液是酸性環(huán)境，過多的尿酸排泄容易形成尿路結(jié)石，還會誘發(fā)急性尿酸性腎病，嚴重的甚至引發(fā)腎衰。 亂代謝 尿酸鹽結(jié)晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致2型糖尿病發(fā)病風險升高。 普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩爾/升，新發(fā)糖尿病的風險增加17%、高血壓發(fā)病的相對危險增加13%、冠心病死亡的風險增加12%。 影響心腦血管 高尿酸會刺激、損傷血管壁，增加動脈粥樣硬化斑塊的危險。 1、60歲以上的人群。 2、肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。 3、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管?。ㄈ缒X梗塞、腦出血）病人。 4、糖尿?。ㄖ饕牵残吞悄虿。?/span> 5、原因未明的關(guān)節(jié)炎，尤其是中年以上的患者，以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。 6、腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者。 7、有痛風家族史的人。 8、愛喝酒吃肉中老年人群。 有不少人覺得， 高尿酸血癥是吃出來的， 只要忌口就夠了。 想要降尿酸 跟著福小衛(wèi)這樣做 高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免；中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。 酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成乙酸，可以抑制尿酸在腎臟的排泄。 營養(yǎng)過剩是高尿酸血癥的發(fā)病因素之一。大多數(shù)痛風患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習慣。 因此，需要降低膳食能量，加強體育鍛煉，維持合適的體重。 有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天的飲水量最好達到2000毫升以上，保證尿量在1500毫升以上。 高尿酸血癥及痛風患者往往伴有高血壓，建議每天食鹽用量不超過6克。 此外，忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當補充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。 轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章 讓更多需要的人看到它 END |
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