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國際標(biāo)準(zhǔn)舞系列的起源和特色！華爾茲，源于德國，舞蹈特色，舞姿雍容，追求意境，氣質(zhì)口典雅，有舞中皇后之稱。探戈，源于阿根廷，舞蹈特色，舞態(tài)剛勁，步法頓挫，動(dòng)作磊落，有美中之王美稱。孤步，源于英國，舞蹈特色，舞態(tài)瀟灑，線條流暢，行如流水。快步，源于美國，舞蹈特色，舞態(tài)輕盛，步法靈活，動(dòng)作輕快。維也納華爾茲，源于奧地利，舞蹈特色，舞態(tài)婆娑，老成持重，步法周旋翩遷。國標(biāo)舞之靈魂是用肢體說話，其精髓是用優(yōu)美的舞姿表達(dá)情感，要達(dá)到舞姿優(yōu)美，就應(yīng)該而且必須耐得住寂寞，流得出汗水，忍得住傷痛，只有苦其心志，勞其筋骨，堅(jiān)持不懈的去練習(xí)枯燥無味的基本功。這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，總會(huì)有一天滲入到自己身上的，這時(shí)候的你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己所付出的將得到成倍成倍的回報(bào)；不但使人感到無限滿足，無比陽光，無不自信，氣質(zhì)非凡！更重要的是在不知不覺中收獲了一筆終身的財(cái)富！

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“音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈是音樂的回聲?！睋Q句話說：“音樂是無形的舞蹈，舞蹈是有形的音樂?！倍呤窍噍o相成、和諧共生的融合體。當(dāng)我們傾聽一首美妙的樂曲，腦海中會(huì)浮現(xiàn)出行云流水、彩蝶紛飛的景象，這是大自然的舞蹈；關(guān)掉音響，專心觀看國際舞蹈大師的競技和表演，猶如在傾聽一曲節(jié)奏清晰、旋律悠揚(yáng)的樂曲，這就是優(yōu)秀的舞者用身體表現(xiàn)出的音樂。節(jié)奏在腳下，旋律在身上，有了節(jié)奏才可能有旋律。旋律是從舞者腳下開始自下而上、直至頭頂發(fā)梢的一個(gè)流動(dòng)過程，這個(gè)過程要像一個(gè)醒目的浮標(biāo)在小溪里隨水流動(dòng)一樣清晰可見。這就涉及到舞者身體部位動(dòng)作的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間值，包括空間的度與空間的量。也就是說，音樂在舞者身上自下而上流動(dòng)，肌肉和骨骼就要有感覺并完成必要的動(dòng)作。把握得準(zhǔn)確、圓滿，舞者的旋律感就好，就能讓觀眾感受到“視覺與聽覺”的一致性。

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摩登舞既要做到頭型，架型的完美漂亮大氣，還要做到重心垂直穩(wěn)定，以及中腰拉升和胸腰的延展，還有腳型的訓(xùn)練，腳踝的控制腳尖的技術(shù)應(yīng)用。尤其是在高位的時(shí)候我們的重心都在腳尖上高位盤旋轉(zhuǎn)換重心，保持上身的效果不變，上下配合默契，重心垂直穩(wěn)定，反身旋轉(zhuǎn)流暢，移動(dòng)擺蕩無痕跡。在舞步中，當(dāng)你腰胯和腳下的功夫能夠完全達(dá)到隨心所欲的時(shí)候，你才能真正的體會(huì)到什么是行云流水的美；在舞架上，當(dāng)你的肌肉和筋骨都練出了韌性，能夠隨時(shí)做延伸延展的時(shí)候，你才能真正的體會(huì)到什么是抒發(fā)情感的美；在舞蹈中，當(dāng)你的上、中、下三盤都練的可以隨著音樂的旋律富有情感的時(shí)候，你才能真正的體會(huì)到什么是人、舞、樂合一收放自如的美。手為舞之舵：舵，新華字典中的解釋為可活動(dòng)的輔助機(jī)翼，在飛行時(shí)用來控制其水平動(dòng)向。在舞蹈中發(fā)揮舵的作用的部位是手、以及引申出來的上身三角區(qū)。手是兩個(gè)人最直接、最常用的連接點(diǎn)。如果兩人握持姿勢(shì)不對(duì)，會(huì)影響力的和諧統(tǒng)一。最簡單的例子，如果男士左手不是立起來而是向下按，會(huì)導(dǎo)致男士更加容易用手發(fā)力，而不是用架型三角區(qū)發(fā)力。三角區(qū)是汽車中的方向盤，決定著運(yùn)行方向，比如，男士做了一個(gè)反身動(dòng)作，女士如果沒有感應(yīng)，還是正身位的形態(tài)，兩個(gè)人就處在身體互相別扭的狀態(tài)之下，身體別扭腿用再大的力也是無法更好地配合下一步，會(huì)導(dǎo)致整輛車開不起來。練習(xí)摩登舞最好的舞伴是自己！如果練不好自己的舞，有舞伴又有何用？因?yàn)槟Φ俏璨皇强縿e人帶出來的！而是要靠自己苦練扎實(shí)過硬的基本功、并要有對(duì)舞種風(fēng)格與感覺的把握、以及非常過硬的舞技，舞伴之間為什么老 矛盾，就是因?yàn)殡p方或一方基本功不過硬導(dǎo)致的，如果雙方都是國際通用的標(biāo)準(zhǔn)件，小練一會(huì)就能與舞伴密切配合把舞跳好！