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老話說的好“千寒易去，一濕難除”，講的就是如果是受寒，感冒之類的，吃點(diǎn)藥就過來了，但是濕氣卻不是那么簡單就可以去除的，尤其是常年居住在沿海地區(qū)的人，濕氣更是非常頑固，現(xiàn)在很多人祛濕的方法就是刮痧，拔罐，桑拿等，除了這些物理療法，其實(shí)還有食療的方法，下面就和小編一起看看祛濕氣的食物，每天吃一口，排出五臟濕毒一身輕，大肚子也平了！ 中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕氣太重會(huì)造成肥胖。紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節(jié)，喝點(diǎn)祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。 馬齒莧 馬齒莧屬一年生肉質(zhì)草本植物。是農(nóng)村路邊常見的野草，而它的營養(yǎng)很豐富，食療作用顯著，經(jīng)常吃一些馬齒莧，有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適合濕氣重的人食用。 姜有很好的祛濕驅(qū)寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃。脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，醋泡姜就是調(diào)理脾胃的佳品，每天早上吃三片，養(yǎng)生作用強(qiáng)。 火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果實(shí)，曬干，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培?；鹇槿?，味甘，性平，能益脾補(bǔ)虛，養(yǎng)陰潤燥，通便。 藿香荷葉清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效。，主治暑熱煩渴，小兒驚癇，婦人血逆昏迷，跌傷嘔血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，濕瘡疥癬等。 體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎茫煤玫难a(bǔ)脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾，去除濕氣的效果。 金銀花 很多人都知道金銀花祛火排毒，但并不知道，金銀花還有另一種功效，那就是祛濕。身上濕氣重的人喝金銀花，效果更好。同時(shí)金銀花還能讓我們有食欲，不僅如此還能調(diào)理身體，祛除嘴里的異味。 |
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