在我們的教育中，我們總認(rèn)為體育不重要，與學(xué)習(xí)成績相比，體育運動就像一件毫不起眼的小事。在家里，父母不重視孩子的體育運動，當(dāng)然他們自己也不運動，在學(xué)校，體育課也經(jīng)常被“語數(shù)外”等主課所占用。體育運動在孩子成長中的作用被大大低估了。

體育運動對孩子究竟有多重要？

有家長認(rèn)為，只有一些特別肥胖的孩子才需要靠運動來減肥，瘦一些的孩子無所謂。然而越來越多的研究表明，孩子運動不僅能提高健康水平，還能提高學(xué)習(xí)成績，甚至有更多好處。

1、塑造性格

對于那些缺少心理適應(yīng)調(diào)節(jié)能力或有明顯性格缺陷的孩子，運動可以塑造他們的性格，幫助他們改善心理狀態(tài)，比如容易緊張的孩子參加具有激烈對抗的運動能讓他變得沉著冷靜。

2、處理輸贏

運動有輸有贏，提前在運動中接觸輸贏，贏了戒驕戒躁，輸了調(diào)整心態(tài)努力。在未來人生中面對輸贏時，孩子就會更淡然。

3、看到真實的“法則”

裁判都是人，不可能做到絕對的公平，孩子或抱怨、或忍耐，但絕不能有任何過激行為，因為這會影響以后的比賽，運動給孩子一個提前接觸“不公平”的機會。

孩子運動有哪些需要注意的地方？

1、運動前熱身

首先進行5分鐘左右的中低強度有氧訓(xùn)練，采用慢跑、快步走等方式，身體微微發(fā)汗就可以。然后進行動態(tài)伸展，建議30秒一組，做3組以上。最后進行專項熱身，激活相關(guān)的關(guān)鍵肌群直至開始正式運動。

2、循序漸進，注意補鈣

由于缺少運動以及陽光照射，越來越多的孩子骨密度正在降低。適度的劇烈運動和負(fù)重運動，以及陽光照射，對提高孩子的骨密度至關(guān)重要，但要注意循序漸進。

3、抓住敏感期

敏感期是孩子發(fā)展中，某些行為發(fā)展最為迅速，更容易學(xué)習(xí)某些知識的時期。抓住敏感期，能讓孩子學(xué)起來事半功倍。

5-12歲是孩子柔韌素質(zhì)發(fā)展敏感期，可塑性大，關(guān)節(jié)伸展幅度大，適合進行武術(shù)、體操等運動。

6-13歲是孩子靈敏素質(zhì)敏感期，適合球類、躲閃等運動。

8-13歲是孩子速度發(fā)展敏感期，是練習(xí)提升短跑速度的最佳時期。

四肢發(fā)達的孩子，頭腦并不簡單，帶上孩子一起運動吧。