體育運動對孩子的成長非常重要。運動對孩子骨骼、肌肉發(fā)育有很好的促進作用，能讓孩子變得更加健康，除此之外，運動對孩子還有更多好處。鹿鼎登錄

1、提高學(xué)習(xí)能力：各種肢體動作都受到大腦和神經(jīng)的支配，多運動可以促進大腦新陳代謝，豐富神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，促進大腦發(fā)育，讓孩子變得更聰明。而且，運動還能提高孩子的注意力和自控能力，能讓孩子做事更專心、更有效率，提高孩子的學(xué)習(xí)能力。

2、塑造孩子的性格：運動可以鍛煉孩子的意志和性格，在重復(fù)和堅持中，讓孩子變得更加堅強。而且，孩子對一項運動從陌生到熟悉的過程，能極大增加他的自信心，讓他未來能更從容地面對困難和挑戰(zhàn)。

3、幫助孩子交更多朋友：比如籃球、足球等運動，需要好多小孩一起玩，孩子可以和不同的小伙伴玩耍交流，讓孩子交到更多的朋友，性格變得更加開朗樂觀。

說了這么多，你還不趕緊多帶孩子出去跑跑跳跳，開啟他們的運動之路？

培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣，最好要抓住他們身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

3歲以后，小孩對身體的掌握會越來越好，他們愛跑愛跳、精力旺盛，從這時開始，家長們就可以帶著孩子逐漸接觸體育運動了。像武術(shù)、體操等運動，越早培養(yǎng)越好，小孩肌肉彈性好，關(guān)節(jié)韌帶伸展度較大，最適合這類體育運動。

7歲以后，大腦皮質(zhì)區(qū)運動神經(jīng)細(xì)胞分化就已經(jīng)非常完善，此時孩子身體發(fā)育也日趨完善，很多運動動作幾乎一學(xué)就會，這時非常適合訓(xùn)練孩子的反應(yīng)速度、爆發(fā)力，比如短跑、足球的假動作等。

13歲以后，小孩大腦發(fā)育定型了，動作、反應(yīng)等方面很難有小時候的訓(xùn)練效果。不過，13歲以后孩子的心血管機能幾乎已經(jīng)接近成人，可以承受更大的運動負(fù)荷，這時適合進行耐力訓(xùn)練，比如長跑等。

戶外教育網(wǎng)提醒您：運動對于孩子好處多多，不要錯過孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵期，讓孩子鍛煉出一個健康強健的體魄。