現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，睡姿與病者的康復(fù)關(guān)系十分密切。病人如能講究良好的睡姿，則可減輕痛苦，提高療效，有利早日康復(fù)。

1、肺結(jié)核且咯血的病人，宜取患側(cè)臥位人睡，以限制病側(cè)的胸廓擴(kuò)張，防止帶菌的痰或血液流向健側(cè)，導(dǎo)致病灶擴(kuò)散，也有利于止血。

2、高血壓病人宜取側(cè)臥位入睡?？杀苊獍l(fā)生打鼾而增高血壓和因呼吸暫停而發(fā)生意外。

3、冠心病病人應(yīng)取頭高腳低姿勢(shì)仰臥，以減少回心血量，減輕腹腔臟器對(duì)膈肌、心臟的壓迫。

4、腦溢血病人睡覺時(shí)頭位應(yīng)高，以減少腦部血流量，有利于減輕和防止腦水腫。

5、膽石癥病人宜取右側(cè)臥位。膽囊形似“酒瓶”,左側(cè)睡時(shí)，膽囊“瓶口”朝下，“瓶底”向上，膽結(jié)石在重力作用下易嵌落“瓶頌”而引發(fā)膽絞痛。夜間病人迷走神經(jīng)張力增強(qiáng)，膽道平滑肌興奮性增高，膽囊頸管痙攣，加劇結(jié)石嵌頓，會(huì)加重膽絞痛，并可引發(fā)膽囊炎。

6、胸膜炎病人宜取患側(cè)臥位，以限制病側(cè)胸部的活動(dòng)度，減輕胸膜臟層與壁層之間的摩擦，緩解胸痛。

7、肝腹水病人宜取坐位，哮喘病人宜取半臥位，脊椎壓縮性骨折病人宜取 平臥位等等，這樣入睡都有利于病情好轉(zhuǎn)。

8、胃食管返流病人宜取左側(cè)臥位，有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無(wú)改善，可將枕頭略微加高，有助于防止胃食管返流。

9、腰痛病人宜取“胎兒式”睡姿，即跪俯臥位，有助于修復(fù)后背疼痛，緩解脊椎間盤壓力。但是采取這種睡姿的時(shí)候，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，否則睡醒后容易發(fā)生頭頸疼痛。

10、打鼾的朋友宜采取“日光浴”睡姿，即俯臥位有助于防止打鼾，選擇這種臥姿的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，這比一般的床墊更能保護(hù)脊椎，也可以在肚子下豎著墊一個(gè)枕頭，以減輕后背壓力。