title: 2018冬 艾灸養(yǎng)生沙龍
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cration time: 2018-11-16
modification time: 2018-11-17
location: 西安明德門祟南書院
ver: 0.3
這個(gè)月11號(hào)，在祟南書院舉辦了一個(gè)小型的艾灸養(yǎng)生沙龍，現(xiàn)在總結(jié)一下內(nèi)容：
艾灸的基礎(chǔ)知識(shí)在網(wǎng)上都能查到，所以不講基礎(chǔ)了，這里重點(diǎn)講講個(gè)人的感悟
灸=久 火
古人造字是非常嚴(yán)肅的，是一個(gè)驚天地泣鬼神的事件。
灸，從結(jié)構(gòu)來(lái)看，久和火兩個(gè)字組成。所以，艾灸，是需要時(shí)間的，時(shí)間不夠，艾灸的效果也難有保證。
艾灸是普通人最為適合的養(yǎng)生方法
如要提高，還是要學(xué)傷寒論、黃帝內(nèi)經(jīng)
黃帝內(nèi)經(jīng)是中醫(yī)的源頭
傷寒論對(duì)辨證施治講得最好
個(gè)人的艾灸經(jīng)歷
本人的體驗(yàn)
我從2006年發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌，手術(shù)之后沒(méi)有化療，找中醫(yī)，修法，練太極，針灸等等，2年后到西醫(yī)院體檢正常，但自我感覺(jué)還是虛弱，嚴(yán)重時(shí)中午如果不休息，感覺(jué)下午6、7點(diǎn)眼就睜不開(kāi)了
2012年時(shí)接觸到艾灸，開(kāi)始自我調(diào)理之路，同時(shí)還吃了一段時(shí)間的扶陽(yáng)派方子，大量的附子，最多時(shí)一次200克。艾灸的方法是以重灸方法來(lái)重灸神闕、關(guān)元，一年后感覺(jué)體能開(kāi)始變強(qiáng)。
再往后便主要靠艾灸調(diào)理了，偶爾吃一下中藥。方法還是重灸神闕、關(guān)元。三年之后感覺(jué)沒(méi)進(jìn)步了，當(dāng)然，身體是較之前要好了很多。
直到去年，雖然已經(jīng)灸了5年，也開(kāi)了灸館營(yíng)業(yè)了3年，但對(duì)穴位還是不怎么重視。一次偶然的機(jī)會(huì)灸外關(guān)，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)傳感反應(yīng)，在曲池穴附近出了一個(gè)水泡，同時(shí)手臂三焦經(jīng)出現(xiàn)大量紅疙瘩，于時(shí)抓住這個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，重灸，半年后反應(yīng)點(diǎn)消失。以前經(jīng)常會(huì)有牙痛的問(wèn)題得到徹底解決！
所以，穴位對(duì)于艾灸也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，好比手機(jī)的線路不通，雖然有電，也沒(méi)用，功能一樣不全，有這樣或那樣的問(wèn)題。人體的線路就是十二經(jīng)絡(luò)，穴位就是線路上的元器件，一旦有問(wèn)題就得修理。
王老師的體驗(yàn)
王老師兩年前中風(fēng)，半身不遂，出院后也開(kāi)始因病成醫(yī)，找了大量的中醫(yī)來(lái)治療，去年開(kāi)始也重灸，今年參加了空腹禪，也體驗(yàn)到飲食、情緒對(duì)人體的影響。綜合調(diào)理之下，身體今年比去年好得太多。
養(yǎng)生的總原則-黃帝內(nèi)經(jīng)之上古天真論
古人對(duì)人體的理解并不比現(xiàn)代人差，在某些方面可以說(shuō)是現(xiàn)代人難以企及的。對(duì)于人體的規(guī)律，古人所著的《黃帝內(nèi)經(jīng)》是集大成者。其中的《上古天真論》是古人對(duì)健康、長(zhǎng)壽總結(jié)的重要觀點(diǎn)。也就是養(yǎng)生的總則、原理。
古人認(rèn)為人的正常壽命（天壽）是120歲。
上古之人，其知道者：如何達(dá)到健康且長(zhǎng)壽的境界，健康長(zhǎng)壽之道是什么？
內(nèi)經(jīng)里總結(jié)的健康長(zhǎng)壽，五條總原則：
1、法于陰陽(yáng)
2、和于術(shù)數(shù)
3、飲食有節(jié)
4、起居有常
5、不妄作勞
法于陰陽(yáng)，這是道的層面，就是天道。和于術(shù)數(shù)，這是法的層面，是對(duì)天道的研究、分析，明白為什么，以形成具體的理論、方法。
后面三條（飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞），是落實(shí)到行為的準(zhǔn)則，也是普通人容易學(xué)習(xí)的，雖然容易，但不是人人都能做到這三條，而這三條做不到，就容易生重病。反過(guò)來(lái)說(shuō)，生重病的人，往往是這三條都沒(méi)做好，做不好的現(xiàn)象是什么？?jī)?nèi)經(jīng)里講：
（以妄作勞：）以酒為漿、以妄為常、醉以入房
1 飲食有節(jié)
重點(diǎn)：過(guò)午不食
晚上要少吃，這個(gè)少吃是什么標(biāo)準(zhǔn)？早上起床后，要感覺(jué)肚子餓，如果不餓那就是昨天吃多了
2 起居有常
重點(diǎn)：早起早睡
熬夜和吸毒一樣：會(huì)上癮，同樣當(dāng)于慢性自殺
3 不妄作勞
勞而不累為度，不運(yùn)動(dòng)不行，過(guò)度也不行
重點(diǎn)：情緒自控，不過(guò)度；身體自律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
恬淡虛無(wú)是養(yǎng)生的心法，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)就是情緒的自我調(diào)控，大喜大悲、怨恨心都是致病之源，長(zhǎng)期處在偏激的情緒狀態(tài)之下，從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，會(huì)傷及五臓六腑從而致病
4 和于術(shù)數(shù)
術(shù)數(shù)包括的內(nèi)容很多，和五行、歷法、周易等等有關(guān)，自古以來(lái)，易為醫(yī)之源。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是
全息反射，天人相應(yīng)
怎么找出每個(gè)人的生命原穴
這是一個(gè)天人相應(yīng)和于術(shù)數(shù)的簡(jiǎn)單應(yīng)，其方法是從每個(gè)人出生的年月來(lái)分析容易出問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)與臓腑。
具體的方法是從十二經(jīng)絡(luò)和十二地支的對(duì)應(yīng)開(kāi)始，人的出生的年、月，和人體的經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)上，每個(gè)經(jīng)絡(luò)有原穴，因此這個(gè)與人出生時(shí)對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)原穴，也就是養(yǎng)生、治病的一個(gè)重點(diǎn)，也就是每個(gè)人自己的生命原穴。
穴位找到了，后面的事就很簡(jiǎn)單，經(jīng)常艾灸就是了。
5 法于陰陽(yáng)
什么是法于陰陽(yáng)？天人相應(yīng)也
最簡(jiǎn)單的法于陰陽(yáng)就是日出而作，日落而息。太陽(yáng)上午從東邊升起，下午從西邊落下。
人體的氣脈運(yùn)行也是東升西降。
由此可知：
1、一年四季有陰陽(yáng)，春夏為陽(yáng)，人體氣脈以升發(fā)為主，秋冬為陰，人體氣脈以降收為主
一天六時(shí)有陰陽(yáng)，上午為升為陽(yáng)，下午為降為陰。所以，以升發(fā)為主的事件，應(yīng)在春夏時(shí)適用，比如刮痧，養(yǎng)生用的刮痧，春夏時(shí)最好，到了秋冬，沒(méi)病沒(méi)特殊需要就不必去刮痧了。
2、一年十二個(gè)月，一天有十二個(gè)時(shí)辰，對(duì)應(yīng)人體十二經(jīng)絡(luò)，這也是法于陰陽(yáng)
3、十二經(jīng)絡(luò)中，陽(yáng)明胃經(jīng)屬于下降的，合谷、足三里，是這個(gè)陽(yáng)明經(jīng)的大穴，所以上火、牙痛，針灸、艾灸合谷、足三里就會(huì)有效果
人的能量源，陽(yáng)氣元?dú)饽I氣，怎么樣給人體充電
人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)是需要能量的，中醫(yī)叫腎氣，先天之本，道家叫元?dú)?，從陰?yáng)的角度來(lái)說(shuō)，又叫陽(yáng)氣，說(shuō)的都是一個(gè)事情：能量
就像手機(jī)要能正常工作，是需要有電池的，而電池的能量是一個(gè)消耗過(guò)程，這個(gè)過(guò)程內(nèi)經(jīng)也有講：
1 女子：四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。
28歲，是女子身體最強(qiáng)的節(jié)點(diǎn)，過(guò)了這個(gè)節(jié)點(diǎn)，身體便開(kāi)始走下彼路。28歲之前，生點(diǎn)小病休息幾天就好，28歲之后，就得找醫(yī)生了
2 男子：四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。
32歲是男子身體健康的分界點(diǎn)。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)（我的身體健康、智力屬于中下），過(guò)了32，偶爾熬一個(gè)通宵，需要一周才能緩過(guò)來(lái)，20來(lái)歲時(shí)，偶爾熬個(gè)通宵加班，睡一覺(jué)就好了。
3 古人說(shuō)人過(guò)30不學(xué)藝
腎氣也主記憶力，從上可知，過(guò)了30，腎氣就大不如前，學(xué)新東西就很難了，為什么？陽(yáng)氣（能量）不夠了，記憶力下降，記東西慢，或者嚴(yán)重的話，記不住
4 艾灸，就是給人體充電
就像手機(jī)要工作必須要有電，人要活下去，也是需要能量支持，多數(shù)人過(guò)了30歲就會(huì)感覺(jué)到力不從心，過(guò)了40歲，一旦生病便很難依靠休息、睡眠來(lái)自動(dòng)恢復(fù)，必須要找醫(yī)生調(diào)治了。這是人體的自然規(guī)律，要想改變，就需要有方法。
手機(jī)每都需要充電，功越強(qiáng)大的手機(jī)，對(duì)電的需要就會(huì)更大。人體這個(gè)世上最復(fù)雜、功能最強(qiáng)大的“機(jī)器”，一樣需要大量的能量支持。那么，什么是最簡(jiǎn)單的人體充電寶呢？
答案當(dāng)然是艾灸、艾灸、艾灸。重要的事情說(shuō)三遍。
艾草在中醫(yī)上講是“溫通十二經(jīng)絡(luò)”，點(diǎn)然后有“火”能，每天艾灸，相當(dāng)于給人體外掛了一個(gè)電源。
常用的養(yǎng)生大穴（命門、中脘、神闕、關(guān)元）就相當(dāng)于人體充電的插頭，經(jīng)常重灸這些穴位就是在給人體充電
經(jīng)驗(yàn)交流
1 糖尿病
糖尿病人艾灸時(shí)要注意溫度，盡量不要起泡，因?yàn)樘悄虿∪擞袀诤蠛茈y愈合
糖尿病是陽(yáng)虛，不是一般中醫(yī)書上所說(shuō)的陰虛，按陰虛治糖尿病無(wú)治
市面上如果一個(gè)中成藥治糖尿病能見(jiàn)效，要小心黑廠家添加了西藥成份。這方面已經(jīng)抓了不少黑廠家坐牢了。
2 循經(jīng)傳導(dǎo)與敏感點(diǎn)（反應(yīng)點(diǎn)）
艾灸時(shí)，如果灸一個(gè)穴位，發(fā)現(xiàn)其它穴位有反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)點(diǎn)就是敏感點(diǎn)，要灸。
原理是循經(jīng)傳導(dǎo)。
