云門穴出自《素問水熱穴論》的“云門、倒骨、委中、儲空，此八者以瀉四肢之熱也?！痹?，指云霧，門，是指門戶。《素問陰陽應(yīng)象大論》中記載：“云出天氣，天氣通于肺?！?/span>云門穴是手太陰肺經(jīng)脈氣所發(fā)，是肺氣出的門戶，故名云門。

“云門”，顧名思義，是指云出入的門戶。云由水、氣氤氳而成。中醫(yī)講肺主“氣”，又因肺為“水”之上源。所以肺的功能正常，人體的“氣”就可以通暢地運行，人體的“水”也可以流通正常。

但是如果肺的功能降低，人體當(dāng)中的水和氣聚而不去，氤氳就會形成濁云霧露，這些濁云籠罩在我們的肺部，就會引發(fā)各種肺部的疾病，引起咳嗽、咳痰、咳喘多等多種癥狀。

肺為清凈之臟，如果濁氣罩肺，就好象云霧籠罩天空一樣，只有云破天開，才能看到碧空萬里。

按壓云門穴可以起到清宣肺氣、止咳化痰、降逆平喘的功效，主要用于治療咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)的疾病。按壓云門穴還可以寬胸理氣、通陽止痛、通經(jīng)活血，常用來治療胸痛、胸中煩熱以及肩背痛等疾病。

正坐位，雙手叉腰，我們的鎖骨外端下緣的部位就會出現(xiàn)一個三角凹陷處，其中的中點處就是云門穴。

用食指和中指并攏，用力深按云門穴30秒，然后松開休息，連續(xù)反復(fù)多次。然后再按照順時針方向和逆時針方向分別按揉穴位兩分鐘即可。