《黃帝內(nèi)經(jīng)》，相信是大家都聽過的一本中醫(yī)古籍，經(jīng)常出現(xiàn)在養(yǎng)生保健書目的范圍里。實(shí)際上呢，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)四大經(jīng)典之一，內(nèi)容非常廣泛，在中醫(yī)基礎(chǔ)理論、疾病診斷、藥物治療原則、針灸、公共衛(wèi)生事件預(yù)警等方面具有無可取代的價(jià)值。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有許多養(yǎng)生和疾病診療的經(jīng)典語句，比如以下這兩句：

• “夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根則伐其本，壞其真矣。”
• “故陰陽四時(shí)者，萬物之終始也；生死之本也；逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道?！?/li>

黃帝內(nèi)經(jīng)

也就是說，我們講養(yǎng)生，一定要按照春夏秋冬四時(shí)的陰陽來生產(chǎn)生活和作息，而且針對(duì)每一個(gè)季節(jié)都有具體的指導(dǎo)性措施。前兩天講的冬季養(yǎng)生養(yǎng)藏吃餃子，也就是這個(gè)原則在冬季的具體運(yùn)用。反過來，如果不順應(yīng)四時(shí)的陰陽變化，在冬季晚上進(jìn)行高強(qiáng)度的體力運(yùn)動(dòng)，或者在冬季晚上不睡覺瞎折騰狂歡，那就會(huì)導(dǎo)致各種問題。什么問題呢？伐其本、壞其真、災(zāi)害、苛疾。看看這幾個(gè)詞，看看這段時(shí)間的新聞，認(rèn)真考慮一下。

也許有人會(huì)說，我經(jīng)常熬夜啊，半夜吃烤串啊，狂歡唱歌什么的，也挺好的啊。這個(gè)嘛，其實(shí)事物的發(fā)展都有量變到質(zhì)變的過程，消積因素積累地多了，不是一件好事。所以，與其等到確診為糖尿病、冠心病之后再去吃藥，不如提前預(yù)防。預(yù)防就是最有效的治療。這件事呢，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面，是這么說的：

• “是故圣人不治已病，治未??；不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂己成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？”
• “今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。

中醫(yī)治未?。▓D片來源于網(wǎng)絡(luò)）

也就是說，治未病和治未亂是最好的方法，但是現(xiàn)在的人無論是飲食，還是起居，還是精神狀態(tài)都不太好，耗散太多，欲望太多，想要的也太多，為了圖一時(shí)之快而妄動(dòng)，結(jié)果自然是減少壽限。所以，不要等年齡大了再注意保護(hù)身體，而是應(yīng)該從現(xiàn)在開始，從治未病的角度開始，盡可能地順應(yīng)四時(shí)陰陽而來安排工作生活。

因此，中國(guó)的圣人，從不鼓勵(lì)大家在冬季晚上瞎折騰狂歡，因?yàn)槟鞘遣环详庩栕兓?guī)律的“伐其本、壞其真”之舉。而是希望大家從現(xiàn)在開始，順應(yīng)四時(shí)陰陽，根據(jù)不同季節(jié)、不同地域安排好自己的生產(chǎn)生活，不得病、少得病，延長(zhǎng)壽命。