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老是講疾病，我們今天就來換個(gè)話題，講一講經(jīng)絡(luò)。 早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就有記載“氣血不順百病生”的句子。所謂的氣血，就是支配內(nèi)臟的一種能量，一旦這種能量流動(dòng)混亂，便會(huì)引起各種疾病，而經(jīng)絡(luò)就是位于這些能量流動(dòng)的通路上。所以，身體有什么不適，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)便能有所“反饋”。 因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通就顯得尤為重要。 經(jīng)絡(luò)堵塞，身體會(huì)有些什么樣的感覺呢？ 1.冷——四肢寒冷、手腳冰涼 如果經(jīng)絡(luò)不通第一個(gè)表現(xiàn)就是“冷”，最典型的癥狀就是“手腳冰涼、四肢寒冷”。這是因?yàn)橹嗅t(yī)上講人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會(huì)正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況，則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。 2.痛——疼和痛概念不同 疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時(shí)候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。 3.酸——發(fā)酸無力，渾身酸痛 有些時(shí)候人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后我們身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸無力，這是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們需要很多氣血供應(yīng)，超過正常供應(yīng)限度，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足所導(dǎo)致。 4.麻——麻為氣虛，木為血虛 麻木和疼痛差不多，經(jīng)常在一起出現(xiàn)，但是卻有一定的差別，舉個(gè)例子，如果我們盤腿坐一段時(shí)間，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，就會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺，只要適當(dāng)?shù)母淖冏?，氣血通暢了，才?huì)恢復(fù)。 5.腫脹——?dú)鉁[脹、血瘀難消 有些時(shí)候經(jīng)絡(luò)不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由于血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理。 除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因?yàn)闅鉁鶎?dǎo)致，脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行按摩。 疏通經(jīng)絡(luò)，其實(shí)你可以這樣做： 輕揉耳輪——通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。 拍肘窩——排出心肺火氣和毒素：拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。最好是每周拍打一次，一般3—5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。 按摩——激活穴位：有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。 這些疏通經(jīng)絡(luò)的方法，讓你從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足，百病不生，進(jìn)補(bǔ)更有效，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，大家都來一起學(xué)習(xí)吧！ #清風(fēng)計(jì)劃# #中醫(yī)知識(shí)# #經(jīng)絡(luò)與穴位#    |
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