提起糖尿病，你肯定會說：“啊，這病我知道，我身邊某某就患得這個病，或是我家有親戚就是得的這個病”，你可能一下就可以列舉出好幾個現(xiàn)實中的例子來。但是對這個耳熟能詳?shù)某Ｒ姴?，你也許只能說出名字，但對于它發(fā)病后的情況并不是很了解。

糖尿病一般好發(fā)于中老年人和肥胖人士的身上，一旦患上此病，會給患者帶來很大的痛苦。從此生活中再不能放開吃喝，有很多食物需要忌口。再也不能像沒病時，隨著自己的心意吃自己喜歡的食物，這對于一個吃貨來說無疑是件折磨人的事。

得了糖尿病的人，身體會比正常人消瘦，手腳變得不靈活，還經(jīng)常會感覺麻木，精神狀態(tài)也大不如前，甚至走路都會沒精神。而且糖尿病并發(fā)癥是很嚴重可怕的，對健康帶來極大危害。

糖尿病這種病，如今大多數(shù)人是由于飲食不注意造成的，這無疑給人們敲響了警鐘，讓很多人認識到了科學飲食的重要性。而對于糖尿病人來說，控制血糖的穩(wěn)定是非常關(guān)鍵的，所以在飲食上可不能由著自己的性子來吃，一定要注意區(qū)分哪些食物會造成血糖值升高，從而避免過多食用。

在平時生活當中，除了要遠離甜食，還需要遠離一些可以升高血糖的食物，以下四物可是“升糖王”，要是不忌口，那么即使打上胰島素也不好使。

4類食物是“升糖王”

1、面食

饅頭，面條等面食含淀粉量高，雖然可以給我們身體提供所需的碳水化合物，但是它們也是升高血糖的主要元兇。雖然糖尿病人不是說完全不能吃面食，但是最好是控制好量。有可能最好是在家做面食吃，可在饅頭，面條制作中加入一些粗糧，雜糧，即吃得衛(wèi)生，又可以享受動手的樂趣，還有利于控制血糖。

2、白米粥

白米粥，吃上不甜，似乎對健康影響不大，又好消化，但是對于糖尿病人來說，可是名副其實的升糖王，尤其是長時間熬煮的白米粥，因為熬的軟爛更容易被身體吸收，消化起來又很快，很快就會感到饑餓，會使血糖上升很快。

3、動物內(nèi)臟

有些人很喜歡吃動物內(nèi)臟，而且中國人講究以形補形，吃什么補什么，所以日常生活中也會刻意吃些豬肝，腰子等內(nèi)臟。的確內(nèi)臟烹飪，鹵煮出來非常美味，但是如果過量食用，可起不到補養(yǎng)的作用，相反還會加大肝臟負擔，對于糖尿病人而言，還會導(dǎo)致血糖升高，不利于病情穩(wěn)定。

4、油條

中國人喜歡的傳統(tǒng)早餐就得屬油條了，油條可是一點不甜的食物。但是油條卻不適合糖尿病人吃。因為油條熱量高，可以增加胰腺負擔，加重胰島素抵抗。而且外面所賣油條，很多商販不會及時更換炸的油，致使里面所含有害物質(zhì)增高，再經(jīng)過長時間高溫油炸的食物含有不健康的大量反式脂肪酸，長期食用容易導(dǎo)致冠心病，增加罹患血栓的風險。

此外糖尿病人也是不適宜吃高脂食物，不宜喝酒抽煙，在生活中要科學安排好自己的飲食，注意改掉不好的生活習慣，這樣才能控制好自己的血糖值，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。