新手小白想學一門格斗術防身，選哪種好呢？隨著拳擊與格斗的市場火爆，相關的影視作品增多，漸漸的讓大眾認識和了解了它的魅力。市面上也出現(xiàn)各種形形色色的道館武館拳館，可選擇的格斗項目種類也逐漸增多，散打、拳擊、跆拳道、泰拳、空手道、合氣道、MMA、自由搏擊、摔跤、柔術、柔道、踢拳、桑博、甚至還有兵擊等等。面對這么多各種各樣的格斗術，很多人都犯了選擇困難癥。大多數(shù)人在選擇時，一般都會有大致像這樣的三連問：1.哪種格斗術最厲害最實用？2.哪種學起來最厲害最實用，對新手來說困難度最低？3. 哪種學起來最厲害最實用，新手來說困難度最低，學起來時間還短？（問哪種格斗術學費最便宜的不算）總結一下中心意思就是哪種神功能速成還無敵？
這些格斗術總體可分為站立系和摔柔系，從專業(yè)角度來看，UFC在早期的一些比賽，往往是摔跤或柔術出身的選手站統(tǒng)治地位，大名鼎鼎的“骨頭”喬恩·瓊斯，還有俄羅斯的“小鷹” 哈比布·努曼格莫多夫等等都是曾經(jīng)的摔跤手。在我國傳統(tǒng)武術中，公認最具實戰(zhàn)性的也是中國式摔跤。那么摔投系的格斗術是否能滿足小白的三點要求呢？別忘了，在真實的突發(fā)情況里，對手的高矮胖瘦可是未知數(shù)，而學防身的初級愛好者也不可能像專業(yè)摔跤手一樣純熟的施展技術，倘若是菜鳥的水平遇到身高體壯的對手，勝敗就懸了。格雷西的高手能做到證明柔術可以以小博大，但作為初學者的你來說就不那么容易證明這點了。而且街頭實戰(zhàn)一旦摔到了地面，不可控的因素就太多了，街頭的地面環(huán)境可比八角籠里復雜得多，纏斗中任何狀況都可能發(fā)生，可不是拍幾下就有裁判過來拉開的狀況。

摔跤

柔術

說完摔柔系，接下來就是站立系了，散打，泰拳等等都在此范疇內(nèi)，風靡我國青少年群體的跆拳道，也在其中，它源于朝鮮，上世紀五十年代由崔鴻熙將軍將跆跟與花郎道和部分空手道演化為“跆拳道”。后成立國際跆拳道聯(lián)盟（簡稱ITF）成立，特點是更追求實戰(zhàn)性和力量。而風行我國的是WTF（世界跆拳道聯(lián)合會），特點是動作好看時尚，不追求實戰(zhàn)性，去掉很多殺傷性較大的招式，防身效果大打折扣。有句老話說：手是兩扇門，全靠腿打人。腿法是站立系的重武器，但是訓練中對腿的關節(jié)活動幅度和靈活度有很高的要求，而且格外重視腿部的力量訓練。這對大多數(shù)只想強身健體或者防身自衛(wèi)的初學者來說，單單是下叉的痛苦也能嚇跑一堆人。而且本身實戰(zhàn)中消耗體能就會很大，在腎上腺激增的情況下，以初學者的水平踢兩下，就算踢到對方，也未必能起到有效的打擊，反而更增加體能流失。除了對身體柔韌度，力量等要求，站立系的拳法、步法、身法、腿法、摔法（泰拳另還有膝法，肘法）等各種技術，這對初學者來說時間用的更多，要學習的技術也更多。如果是技術更全面的綜合格斗MMA，那要學的東西就更多了，光學好柔術就很不容易了。一年半載的時間根本不可能全面純熟掌握各項技術，也就談不到實戰(zhàn)時的運用了。

跆拳道

說了這么多，最后首推的，當然還是拳擊了。首先，拳擊對身體柔韌度，尤其腿部的要求不像其他項目那么高，初學者不用擔心柔韌訓練的痛苦。拳擊更著重爆發(fā)力，對絕對力量的要求也不高。拳擊的動作相對較少，所以比起其他項目來，拳法的技術更加細膩。故而同樣學習一年，其他格斗項目的學習進度達到初具規(guī)模已經(jīng)很不錯了，而對初學者來說，認真學習一年的拳擊水平，防身自衛(wèi)的能力已綽綽有余了。拳擊講究距離感、精準度、速度、步伐移動這在防身實戰(zhàn)中更具有優(yōu)勢。在大多數(shù)格斗項目里，都有拳法，拳擊是格斗之本，學好拳法，學習其他的格斗項目也能更好的掌握。

拳擊手很容易一拳解決戰(zhàn)斗

當然，任何一種格斗術，學好了都厲害，但是學了未必要用出來，更重要的是磨練意志，增強自信，真正在生活中遇到突發(fā)情況，必須能保持一顆冷靜而強大的心來面對。永遠不要信一些所謂的街頭防身，空手奪刀這種噱頭為宣傳的拳館和教練。在“打架成本高，下手需謹慎”的時代，一個強壯的身體，充滿自信的精神狀態(tài)，堅毅的目光就是最好的防身；隨時有防范危險，主動遠離危險的意識就是最好的防身；永遠不給任何人冒犯和欺凌的因素和理由，就是最好的防身！