老朋友上周去醫(yī)院做體檢，看到報(bào)告上密密麻麻的數(shù)字，其中一個(gè)“轉(zhuǎn)氨酶”的數(shù)字直線升高，超過了正常標(biāo)準(zhǔn)一百多。

醫(yī)生說，這個(gè)數(shù)字越高，你的肝問題越大！

轉(zhuǎn)氨酶到底和肝有啥關(guān)系？就這么說吧，當(dāng)你的肝臟受到損傷時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)釋放到血液中來，導(dǎo)致檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血液里的轉(zhuǎn)氨酶濃度升高，就是很可能是肝臟出了問題。

轉(zhuǎn)氨酶升高的原因有很多種，以下3種情況最常見：

1.病毒性肝炎

病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，血清轉(zhuǎn)氨酶濃度迅速升高，同時(shí)常伴有黃疸的癥狀。

2.脂肪肝/酒精肝

常吃夜宵、喝酒到深夜的人，最容易有這類問題。

因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)讓大量脂肪積累在肝臟上，大量酒精作為一種毒素也會(huì)對(duì)肝造成損傷，加上熬夜影響肝臟排毒，常會(huì)引起脂肪肝、酒精肝，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，肝臟持續(xù)受損。

3.過度勞累/劇烈運(yùn)動(dòng)

如果在身體檢查前熬夜，或劇烈運(yùn)動(dòng)，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引起轉(zhuǎn)氨酶升高，這不是病理性的，改善這些習(xí)慣可以慢慢降低轉(zhuǎn)氨酶，如果不重視的話，長期下來也會(huì)對(duì)肝造成損傷。

有人說“肝臟是啞巴”，它不會(huì)主動(dòng)告訴你它出了問題，除非你檢查出來，但有時(shí)候檢查晚了，后悔都來不及的。

不過有一味中藥，平時(shí)對(duì)降酶保肝是十分有幫助的，不知道你有沒有聽說過，叫五味子。

五味子本身是一種果實(shí)，秋熟后經(jīng)過曬干或蒸后曬干，再除去果梗和雜質(zhì)后可藥用，因?yàn)樗旧砗械奈逦蹲哟己臀逦蹲铀乜梢云鸬叫迯?fù)肝細(xì)胞、降低轉(zhuǎn)氨酶濃度的作用，已被加工制成了五味子 養(yǎng)肝 片用于降酶護(hù)肝。

之前也有人直接用五味子泡水飲用，但發(fā)現(xiàn)長期這樣飲用會(huì)造成胃灼燒等副作用。

所以醫(yī)生一般更推薦一些已經(jīng)含有五味子的現(xiàn)成營養(yǎng)片，最好是復(fù)合了麥芽硒的，因?yàn)辂溠课鳛閺?qiáng)抗氧化劑可以保護(hù)我們的肝臟不被氧化損傷，和五味子的修復(fù)作用相輔相成。

除了通過五味子適當(dāng)養(yǎng)肝以外，平時(shí)那些傷肝的行為也要盡可能改掉，像熬夜、喝酒、吃油膩重口食物，長期下來對(duì)肝的損傷都比較大。