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作者：木森
Dr.Josh Axe, Dr. Eric Zielinski 和 Donna Gates 聯(lián)合組織的線上分享會(huì)
治愈你的腸道正在如火如荼地進(jìn)行。 （詳見(jiàn)：NaturalGutCures.com） 來(lái)自世界各地的35位權(quán)威醫(yī)生、學(xué)者、營(yíng)養(yǎng)師分享了他們的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以下是我的第三份筆記。 （筆記一:腸道菌群與腸道問(wèn)題）（筆記二：治愈抑郁和焦慮，從腸道開(kāi)始） Dr. Ritamarie Loscalzo- 終結(jié)激素失調(diào)：腸道激素關(guān)聯(lián) 
腸道與激素的關(guān)系
甲狀腺疾病 80%患有甲狀腺功能低下的女性兼有橋本氏甲狀腺炎，一種自身免疫病。 免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊由于腸漏癥而進(jìn)入血液的細(xì)菌內(nèi)毒素、細(xì)菌、未消化完全的食物粒子。在攻擊的時(shí)候，”戰(zhàn)火” 會(huì)傷及到周邊的器官和腺體。同時(shí)，分子模擬也會(huì)使得人體開(kāi)始攻擊自身細(xì)胞。不管是麩質(zhì)、牛奶還是花椰菜，只要它們的顆粒進(jìn)入了血液都會(huì)引起災(zāi)難。 根本的原因往往是在腸道里。你需要做糞菌檢測(cè)、重金屬檢測(cè)和食物敏感檢測(cè)。不要僅僅只治療甲狀腺。 你需要檢查抗甲狀腺抗體。 在腸道菌群正常的情況下，T4（甲狀腺素）會(huì)在腸道中轉(zhuǎn)化為T(mén)3（三碘甲狀腺原氨酸）。20%的轉(zhuǎn)化是在腸道中完成的，剩下的是在肝臟中完成的。 如果你的腸道中充滿了各種毒素，這些毒素將流入肝臟，造成肝臟壓力。肝臟解毒能力下降不僅會(huì)妨礙T4向T3的轉(zhuǎn)化，同時(shí)也將妨礙雌性激素的清除。 正常水平的T3和T4能防止腸道炎癥的發(fā)生。
壓力： 壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇的升高，皮質(zhì)醇的升高會(huì)降低活性T3的水平。 沒(méi)有足夠的T3，腸道細(xì)胞的活性將降低。 高皮質(zhì)醇水平會(huì)使病人無(wú)法正常消化食物。這也是甲狀腺問(wèn)題常和便秘相關(guān)聯(lián)的原因。 由真菌產(chǎn)生的一些內(nèi)毒素會(huì)阻礙T4向T3的轉(zhuǎn)化。 即使血清TSH值是正常的，仍然需要檢查游離的T3（FT3)。 壓力管理非常重要：飯前深呼吸，餐后進(jìn)行冥想，細(xì)嚼慢咽，對(duì)事物心存感激。
胰島素： 由胰腺制造 你吃的糖越多，你就需要越多的胰島素讓糖被細(xì)胞攝取。糖不會(huì)自己進(jìn)入細(xì)胞，必須要胰島素參與調(diào)節(jié)。 如果血液里的糖太多了，細(xì)胞也攝入很多了，就會(huì)不再接受胰島素的指令攝入更多的糖，這就形成了胰島素抵抗。這樣一來(lái)，你血液里的糖量就太高了，并對(duì)你的全身造成傷害。 高血糖會(huì)”喂養(yǎng)”腸道中的真菌。 血糖無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞產(chǎn)能，胰島素就會(huì)讓大量的糖進(jìn)入脂肪細(xì)胞合成脂肪。而那些脂肪會(huì)產(chǎn)生炎癥性的化學(xué)物質(zhì)，并能轉(zhuǎn)化出更多的雌性激素。過(guò)高的雌性激素又會(huì)導(dǎo)致腸道通透性增加，使得更多糖流入血液。 由壓力產(chǎn)生的皮質(zhì)醇會(huì)消耗你的肌肉產(chǎn)生更多的糖。皮質(zhì)醇讓你的肌肉變成啤酒肚。
血糖： 導(dǎo)致每個(gè)人血糖升高的食物都是不一樣的，可以使用下列方法找出那些食物： 一份正餐后（用餐時(shí)間45-60分鐘），記下你吃的食物，馬上測(cè)一次血糖；如果只用了15分鐘吃飯，等待15分鐘讓糖進(jìn)入你的血液，再進(jìn)行測(cè)量。 在隨后的1-1.5個(gè)小時(shí)里，每15-20分鐘測(cè)一次。即使你吃很多的糖，血糖也不應(yīng)超過(guò)110毫克/分升。在胰腺正常工作的情況下，它不會(huì)讓你的血糖飆升。 血糖超過(guò)120毫克/分升就會(huì)開(kāi)始損害外圍神經(jīng)。超過(guò)130-140毫克/分升就開(kāi)始造成視網(wǎng)膜損傷。 這種損傷需要約20年的時(shí)間才會(huì)讓你出現(xiàn)明顯癥狀。 找出讓你的血糖超過(guò)110毫克/分升的食物，30天內(nèi)不再食用該食物。
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