看頭

1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì);

2、頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質(zhì)和維生素A;

3、防止白發(fā)，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸;

4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂;

5、頭發(fā)開叉，補維生素E;

6、起頭皮屑，補硒、維生素B2;

7、頭痛，補B族，維生素C、維生素E;

8、腦中風，補維生素C、維生素E;

9、頭暈，補錳;

10、防止白發(fā)，謝頂，補生物素;

11、青春痘，補維生素E，維生素A;

看眼

1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補維生素E;

2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂;

3、白眼球發(fā)藍的人貧血，補鐵;

4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿卜素A);

5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補維生素A;

6、眼結(jié)膜充血，畏光，補B2;

7、預防白內(nèi)障，補維生素C，維生素B2，胡蘿卜素;

8、預防近視眼，補鈣鎂片;

9、眼袋、黑眼圈，補維生素E，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉;

看耳朵

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E;

2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C;

3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補B族維生素;

4、耳朵癢，補維生素E;

看鼻子

1、鼻炎，補B族維生素和維生素C;

2、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補B族維生素;

3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補維生素E;

4、鼻竇炎，補維生素C、維生素A;

5、鼻出血，補維生素C;

看嘴

1、口干舌燥，預防口角炎，補B族維生素;

2、舌頭發(fā)紅，補B族維生素;

3、牙齦水腫出血，補維生素C;

4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補B族維生素;

5、咬舌子，說話不利索，補B族維生素;

6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂;

7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質(zhì)或B族維生素;

8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補B族維生素;

9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補維生素E;

10、口臭，補維生素B、維生素A;

11、風火牙痛，補維生素C;

看手

1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補胡蘿卜素A，蛋白質(zhì);

2、手指尖中間發(fā)黑，補B族維生素、鐵;

3、手指甲有豎紋，補蛋白質(zhì)粉;

4、手指甲有橫紋，補蛋白質(zhì)，鐵;

5、手指甲軟，補卵磷脂;

6、手指關(guān)節(jié)肥大，補鈣鎂片;

7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補維生素C;

8、手上長繭，缺蛋白質(zhì);

9、手指甲凹陷上翹，補鐵;

10、手指甲有白點，補鋅;

11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補B族維生素，維生素E;

12、手指甲易斷，補鐵;

13、指甲上有白帶，補蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C;

14、指甲又干又脆，補維生素A和鈣鎂;

15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌;

看皮膚

1、身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂;

2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片;

3、皮膚干燥，毛囊角化，補維生素A;

4、皮下出血，補維生素C;

5、水腫，補蛋白質(zhì)，維生素B6;

6、祛除老年斑，補維生素A、E、C;

7、皺紋增多，補水、膠原蛋白;

8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補維生素B;

9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A;

10、腳氣，補B族維生素;

11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片;

12、預防粉刺、雀斑，補B族維生素;

13、皮炎，補維生素B2;

14、扁平疣，補維生素E，維生素A;

15、傷疤，補維生素E;

16、傷口不愈合，補維生素E;

其他

1、腰酸背痛，補鈣鎂片;

2、甲狀腺肥大的人，補B族維生素;

3、糖尿病，補纖維素，蛋白質(zhì)，B族維生素;

4、減肥，補纖維素，B族維生素，VC;

5、便秘，補VB、C，纖維素;

6、思想壓力大，補VC、VE、B族維生素;

7、預防感冒，補VA、VC、VD;

8、增加記憶力，補B族維生素、VC、E;

9、預防癌癥，VC、VE 、VA;

10、骨質(zhì)疏松，易骨折，補VD，VC、鈣鎂;

11、腹瀉，補B族維生素，VK;

12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質(zhì)，鈣鎂;

13、抽筋，補鈣鎂;

14、睡覺打呼嚕，補大蒜素;

15、防止未老先衰，補VB13，硒;

16、痔瘡，補VB6;

17、關(guān)節(jié)炎，補VC，VE;

18、靜脈曲張，補VE，類黃酮;

19、脂肪肝，補蛋白質(zhì)粉，B族維生素;

20、下樓腿痛，補蛋白質(zhì)和鈣鎂。