大家好，鏡姐今天為大家解讀的書籍叫做《認知天性》。這本書他其實墊付了我很多學習上的認知。

比如，我們在學習一個技能的時候，是每天堅持學習效果好，還是一周學習一次效果好？

我相信大多數人可能跟我的答案一樣，當然是天天學習效果好啊。

而事實上，卻是一周學一次的效果，要高于天天學習的效果，這種一周學習一次的方法，叫做間隔學習法。

可能我們心里會有所懷疑，多花功夫反而比少花功夫效果好，這不大可能吧。

如果你心有疑慮，有11位認知心理學家會告訴你，他們嘔心瀝血10年之久，經過各種實踐研究證實這是真的。

想想看，在你學習的過程中，所有的努力，天天復習、記筆記、劃線、死記硬背無數遍，最后學習效果好么？

我想大多數人的答案，恐怕多少都有點讓人失望和迷茫。但為什么有人輕松就能夠學好東西呢？

比如，之前有個女孩是超級演講冠軍劉媛媛，用了半年的時間就可以考進北大，這些學霸跟普通人的區(qū)別在哪里？

其實無論在學?；蛘呗殘觯覀兌寄芸匆娨恍┤?，人生像開了掛一樣，不加班、也沒有些人努力，可一出手就是殺手锏，難道能力真的是天生的么？

今天我們就用《認知天性》這本書來幫助大家解開這個謎底，為什么有人能夠看上去很輕松的獲得好成績，而你那么拼命卻遠遠不如人家？

那我們應該如何讀這本書呢？我們將分為以下三個部分來解讀這本書：

第一部分，這本書解決的是什么問題？

第二部分，最有效的學習方法具體應該怎么做？

第三部分，如何打造一套合適自己的心智學習模型。

我們先來說第一部分：這本書主要解決的是什么問題？

這本書解決的是我們學習東西記不住的問題，從而提高我們的學習效率。為什么要解決我們記不住的問題？

培根說：“一切學習，只不過都是記憶”。如果學習記不住的話，那么可想而知，最終都是白費功夫。

那如何才能夠讓我們記住學習的內容呢？我想答案一定讓你大跌眼鏡。

在我們的學習認知里，我們總是想，只要能努力的天天學習，就一定能記住我們學過的東西，但最終結果并非像我們所想的那樣，不管我們多努力，大多數學習的東西還是都忘了。

那什么樣的學習方法，能解決我們記不住這個問題呢？

11位心理學家經過研究證實，天天學習復習，只能夠形成短期記憶，也就是說天天學習，是記不住你學習的東西的，是不是有點不可思議？

那如何學習才能夠解決記不住這個問題呢？間隔學習法+檢索回憶+考試=解決記憶問題。

也就是說，你一周學習一次，在第二周的時候先不要看原先學習的東西，你先去回憶到底自己學習了什么？最后就像考試一樣，把所有記住的東西寫出來，然后再看看自己有哪些遺漏的地方，之后再遺漏的地方，重復用間隔學習法來循環(huán)一次。

好了，你可以用這個方法來嘗試一下，驗證一下11位心理學家10年研究出來的，解決記憶力的方法，是否真的能夠比天天學習效果要好。

這種方法其實不僅可以用在我們成人學習上，孩子學習也同樣適用。事實上，經過大數據研究顯示，這也是大多數學霸的學習方式。

接下來我們再來聊聊第二部分內容：最有效的學習方法具體應該怎么做？

書中提到了幾個概念：心智模型、學習執(zhí)行力、間隔學習法、檢索學習法、考試學習法、鞏固記憶法、知識鏈接法等等。我們可以自己再去書中尋找一下，把重要的概念都找出來。

最后再加上我個人理解的一個概念：知識畫面創(chuàng)造法。

在學習的時候，記憶是很重要，但在記憶的背后更重要的是你需要什么東西，如果記錯了，還是白費力氣，是吧。

所以，作者在解決我們記憶力的同時，還提供了具體的學習方法。那具體怎么做呢？

比如，我們看這本書，如何要記住這本書呢？每本書說到底都是講的一些概念，然后進行各種解釋和鏈接，我們需要做的就是記住每本書中的概念，那么，這本書基本你就記住大部分內容了。

就像我前面提到的這些概念，通過概念再鏈接內容，再用我們自己的理解，形成一個特別的故事，為什么最后要形成故事，因為故事有畫面感。

書中提到記憶宮殿，在最強大腦這個節(jié)目里，大部分世界記憶冠軍，練習記憶用到的都是記憶宮殿，而我們只需要知道把所有的概念變成故事就可以了，你的記憶力會瞬間提升幾倍。

而我們所有學習的內容，本質上都是記住最重要的概念，我們回想一下，是不是從我們在學校開始，到我們工作崗位，都是無數改概念組成我們的知識體系的呢？

所以，最有效的學習方法，就是把相關知識和概念做鏈接，形成自己獨有的故事。你會發(fā)現這種學習方法真的是很有效，因為我就是通過這種方法做到一周閱讀4本書的，并且還能寫出4篇書評，你也可以嘗試一下。

最后，我們來說一下第三部分內容：如何打造一套合適自己的心智學習模型。

在《認知天性》這本書里，作者解決記不住這個問題的目的是什么呢？或者說我們記住學習的內容目的是什么？

目的是為了打造我們的心智模型。那什么是心智模型呢？簡單來說，心智模型就是你在不假思索時，面對某件事情的自然反應。

比如開車這件事，你做到駕駛座上，不用思考就知道該怎么開車，這時候就說明開車這件事情，在你的大腦里，已經形成了心智模型。

對于學習也是一樣，開車是一種技能，學習本身它也是一種技能，學習最終需要做到的，就是建立各種不同的心智模型。

而我們最應該首先建立的，就是建立學習心智模型。一旦學習心智模型建立好了之后，你就能夠理解為什么學霸，能那么輕松的就能夠獲得好的成績。

所以，我們在學習的時候，需要用固定的學習步驟，來打造我們的學習心智模型，如何打造呢？一共分為三個步驟：

第一步：尋找重要概念和相關知識，做好鏈接編碼；

第二步：把編碼變成一個故事，鞏固你的記憶；

第三步：在不看相關內容的情況下，把你學到的知識畫一張腦圖。

如果你能夠堅持在學習的時候，無論面對什么樣的學習，都能夠用這三步去做的話，久而久之，這種學習方法就會形成你的學習心智模型。

其實學習拼的是什么？拼的從來都不是方法，而是執(zhí)行力，所以書中有個概念叫做學習執(zhí)行力。

最后，我們就用作者的這個觀點來作為結束語：學習執(zhí)行力要比技巧更重要！

以上就是本次書評的全部內容，希望這篇文章對你有所啟發(fā)，我們下一本書再見！