今天我們一起聊一個話題，也是最近跟別人討論最多的，希望能引發(fā)大家更多的思考與成長。

【你應(yīng)該擁有的最重要的能力是什么？】

這個最重要的能力是什么？用5秒時間閉上眼睛，想一下，然后再回來。

也許馬上在你的腦海里浮現(xiàn)：智商、情商、愛商、執(zhí)行力、邏輯思維能力、領(lǐng)導(dǎo)力、說服力、反省能力、學(xué)習(xí)能力等等。這些都不是，可以再想想這些背后支撐的能力是什么？每個人在人生的有限時間里，如果能及早掌握那些最核心的能力，那在以后漫長的人生中將會給你帶來一次又一次的成功，積累得越多，成功的概率越多。

經(jīng)過那么多年的積累，打造了那么長時間才能完成的教育體系（幼兒園、小學(xué)、初中、高中、本科、研究生、博士生……），竟然在這個最重要的能力上的貢獻幾近于零。沒有哪個老師或同學(xué)直接告訴你，最重要最核心的能力是什么？也是最應(yīng)該去培訓(xùn)的一種能力是什么？經(jīng)過了19年的學(xué)習(xí)生涯，回過頭好像掌握這個能力很有必要。

【最重要的能力是元認(rèn)知能力】

這個能力是元認(rèn)知能力，參考李笑來的“通往財富自由之路”的定義如下：

metacognition：awareness and understanding of one's own thought processes.

元認(rèn)知能力：對自己的思考過程的認(rèn)知與理解。

其實，這個元認(rèn)知能力，都曾經(jīng)在每個人的經(jīng)歷中出現(xiàn)過，只是你沒有發(fā)現(xiàn)，更多的是你沒有刻意去擁有好它。

每一個都或多或少被感動過、觸動過、震動過、甚至差點“跌破了眼鏡”……你知道在那一瞬間，你的什么能力被激活了嗎？對，就是你的元認(rèn)知能力被激活了：

你的“元認(rèn)知能力”被激活，開始發(fā)揮作用的過程中，你意識到的是：

?。恐拔蚁氲木谷皇清e的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

??？原來是這樣的啊！

啊？這道理其實挺簡單的?。≈拔以趺淳谷煌耆珱]有想到？

嗯！那我知道了，我現(xiàn)在開始應(yīng)該這么想才對……

嗯？我怎么又不知不覺被帶回去了？明明已經(jīng)學(xué)過的道理怎么就忘了應(yīng)用呢？

唉！知易行難?。『?！我就不信我搞不定！

……

上面的這些“恍然大悟”的瞬間其實來的并不輕松。

周星馳的《大話西游》中，在孫悟空不斷通過月光寶盒穿越去救白晶晶時，二當(dāng)家說：哇！升仙啦！等第二次穿越時：哇！又升仙啦！咦？怎么說了個“又”！

大家對這個能力有感覺了嗎？

【身邊的典型案例有哪些？】

接下來通過身邊的典型案例，加深一下大家的理解：

每個人生氣的時候，你知道你在生氣嗎？不管是在家里，還是在工作中，碰到各種人和事，情緒總會有。一生氣起來，你會一發(fā)不可收拾，指責(zé)別人、抱怨聲音很大、血壓也上升、甚至一整天的事情都可能因此不再順暢。如果，假設(shè)，也許，你在剛生氣的時候，馬上啟動“元認(rèn)知能力”，意識到自己在生氣的過程，生氣時腦袋疼、眉毛緊湊、一臉不爽，同時嘴里也會說出，“怎么能這樣呢，太不可理喻了”，接下來會想到，這么生氣有用嗎？我的目標(biāo)是啥呢？生氣了對身體也不好？接下來怎么做更好？經(jīng)歷了這一番思維上的斗爭后，馬上找到應(yīng)對的辦法：馬上消氣，與對方一起聊正事，達到目標(biāo)就好。

有一種其實很普遍的病癥，叫做抑郁癥。在全世界的每一個角落里，都可能有正在被這個病癥吞噬的可憐人。雖然即便到了今天，抑郁癥的病因也沒有一個清楚合理完整的解釋，不過有一點卻是已經(jīng)達成了共識的：元認(rèn)知能力的提高，會有效防止抑郁癥的發(fā)生。對于已經(jīng)患有抑郁癥的人來說，除了服用一些藥物之外，通過特定的訓(xùn)練提高元認(rèn)知能力，也是有效的治愈方法之一。

公司高層領(lǐng)導(dǎo)，基本都具有很強的元認(rèn)知能力。你跟他們聊天時，在聊天的過程中，很快能抓住你背后的訴求，并根據(jù)這個訴求更好地回復(fù)你，特別能理解到你的難處和本質(zhì)訴求，比如期待加薪、期待title、期待股權(quán)等等。多向你們老大學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

舉一個有意思的案例：上初中的數(shù)學(xué)課時，我在上課前都已經(jīng)把內(nèi)容都學(xué)會了，上課時，我經(jīng)常會在觀察與思考，老師為什么這么教？下面的學(xué)生都能聽懂、學(xué)會嗎？如果是我，我怎么教會更好？呵呵。。。

最近的例子，前天我在微信上跟別人要一個郵箱地址，由于忘記了要過了，當(dāng)時又要了一遍，后來我馬上意識到“我怎么又要了一次？”，對方來了一句，“歡迎穿越”，看到了嗎？對方的“元認(rèn)知能力”特別強的。

【如何學(xué)會元認(rèn)知能力】

學(xué)會元認(rèn)知能力，就一招：刻意練習(xí)，多多實踐。

從小就開始培養(yǎng)很重要：我現(xiàn)在已經(jīng)讓女兒掌握這種能力，主要讓她記住這個思維過程。我是這么教的，首先告訴她，你要比別的孩子更厲害，需要具有一個基本能力，“看別人怎么想的”！起初，她不知道這個什么意思的，然后我會隔幾天就重復(fù)一次，5次6次以上后，她已經(jīng)記住這幾個字了。然后有1天，我問她，“你如果要比別人更厲害，你要學(xué)會什么？”，她說“看別人怎么想的”，我說“我想了解一下，這你時是怎么想的”，她馬上回了我一句，“爸爸，我在想，你為什么老讓學(xué)這個，有什么用呢”。太厲害了，竟然能開始琢磨我的思考過程了。好的開始，加油。

多跟別人講講，教會別人：一個能力，如果你能描述出來不算厲害，你能實踐出來了，也不算高級，最高級的是你教會更多人的也學(xué)會了這個能力。所以我還是對“老師”這個職業(yè)充滿的“敬畏”！

每天及時反思及總結(jié)：元認(rèn)知能力，也有等級的，你注意力在鍛煉它，你的能力級別就漲得越快。而你需要找一個像玩游戲打怪升級一樣的方法來驅(qū)動自己，每天一有空就回想下，今天之前的行為或話語有哪些問題？下一次如何可以改進的？

【思考與行動】

1、看完這篇文章，如果能給你帶來思考或頓悟，請留言聊聊，很希望得到你們的及時反饋。

2、知道這種能力后，設(shè)想一下，下次我在哪里哪個時候可以用上？