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暴露感、熟悉感會產(chǎn)生一種原始的吸引力，這種吸引力釋放的速度是極其緩慢的。隨著時間的推移，這種吸引力不知不覺就變成了愛的感覺，這便是所謂的“日久生情”。 
20世紀(jì)初，美國心理學(xué)家、認(rèn)知心理學(xué)斯滕伯格首先提出了愛情三角理論。斯滕伯格認(rèn)為，愛情主要由三種元素構(gòu)成，分別是激情（passion)、親密（Intimacy）和承諾（commitment)。激情是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)，即人們主要通過做愛的方式來來獲得情緒上的分享。親密則指的是一種相互喜歡、對彼此有好感的體驗。承諾則是期許的心理延續(xù)，屬于一種認(rèn)知心理。
斯滕伯格指出，重復(fù)激情過程能夠讓人產(chǎn)生想要結(jié)合的渴望。通俗來講就是人們在激情的過程中會感到興奮，從而更加渴望和愛人肢體結(jié)合。不過，在激情狀態(tài)下人往往會出現(xiàn)“意識狹窄”現(xiàn)象，即人的認(rèn)識活動的范圍變小，理智分析和自我控制能力都會減弱，進(jìn)而使人的行為失去控制，做出一些魯莽的行為或動作，此時你的行為已經(jīng)完全被體驗所控制。在激情爆發(fā)的過程中，人會感覺疲勞和精疲力竭，并忽略對方的感受，因此你已經(jīng)處于自顧不暇的狀態(tài)，心理學(xué)上將這種現(xiàn)象定義為激情休克。
由于你失去了對意識的管控和監(jiān)督，所以經(jīng)常會在激情結(jié)束后感到后悔，甚至產(chǎn)生自責(zé)和愧疚心理，認(rèn)為自己沒有考慮到對方的感受。這種心理會讓你變得越來越消極，進(jìn)而影響你的激情行為，你們之間的感情也會隨之受到影響。從本質(zhì)上來講，日久生情屬于一種想要和對方肢體結(jié)合的沖動、渴望。而頻繁的接觸會拉近彼此之間的心理距離，有利于關(guān)系的下一步發(fā)展，同時也讓人們渴望在心理和肢體上獲得的共享欲得到滿足。
曝光效應(yīng)又被稱為多看效應(yīng)、暴露效應(yīng)、接觸效應(yīng)，是一種普遍存在心理現(xiàn)象。指人們會對自己接觸多的事物產(chǎn)生偏愛和更多的好感。社會心理學(xué)上稱之為熟悉定律。在對人際關(guān)系吸引力的研究中，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們見到某個人的次數(shù)越頻繁，對這個人喜歡的程度就越深。心理學(xué)家榮茨曾經(jīng)做過這樣一個實(shí)驗，要求一群大學(xué)生看一組相冊，相冊上的人都是他們不認(rèn)識的人。同時，相冊里人出現(xiàn)的頻率均有不同，有的只出現(xiàn)了一次，有的出現(xiàn)了十次，而有的卻出現(xiàn)了超過二十次。大學(xué)生們觀看一段時間后，需要對相冊里的人進(jìn)行一個評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相冊里出現(xiàn)頻率越高的人，越容易被大家喜歡。這個實(shí)驗是心理學(xué)曝光效應(yīng)的充分體現(xiàn)，出現(xiàn)和接觸頻率越高的人，對人們的吸引力越大。接觸的時間長了，即使你一開始不喜歡對方，但隨著時間的積累，你也會逐漸對對方產(chǎn)生好感甚至愛上對方，這就是日久生情的本質(zhì)。
當(dāng)然，日久生情也是有前提條件的，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高曝光頻率的確可以增加人的刺激感，但如果曝光次數(shù)過高（超過20次），反而會出現(xiàn)負(fù)反饋。即喜歡的程度下降，甚至還會產(chǎn)生厭惡的情緒，所以我們應(yīng)懂得合理利用曝光效應(yīng)，比如維持在一個合理的頻率。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
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