說(shuō)到“元?dú)馍倥保愐夂欢ò裆嫌忻?/strong>。陳意涵和丈夫許富翔參加綜藝《幸福三重奏》，作為新晉媽媽?zhuān)?7歲的她依舊元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)像少女。

2006年，她憑借《單車(chē)上路》正式出道，并引來(lái)一片贊譽(yù)，成功進(jìn)入演藝圈；

2007年，憑借勵(lì)志劇《奮斗》被更多內(nèi)陸觀眾認(rèn)識(shí)這個(gè)大眼睛忽閃忽閃的女孩；

2009年，與彭于晏搭檔主演《聽(tīng)說(shuō)》，她所塑造樂(lè)觀元?dú)獾难硌?，打?dòng)了很多人；

2018年，陳意涵執(zhí)導(dǎo)的首部影視劇《幸福近在咫尺》播出；同年其主演愛(ài)情片《比悲傷更悲傷的故事》上映。廣州spa廣州桑拿論壇

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入行多年的陳意涵已經(jīng)37歲，但她仍保持20幾歲的狀態(tài)。前幾日，還憑借一雙少女腿上了熱搜。

37歲的人依然保持17歲的身材，多年堅(jiān)持健身是陳意涵的制勝法寶。

2015年參加綜藝節(jié)目《花兒與少年2》，小小的身體爆發(fā)出大大的能量，超強(qiáng)的自理能力獲得大家的一致認(rèn)可。

在《花兒與少年》錄制中依舊堅(jiān)持晨跑，攝影師還沒(méi)開(kāi)工，陳意涵就已經(jīng)默默跑了12公里回來(lái)。后來(lái)，攝影師跟不上節(jié)奏，直接放棄跟拍。

賽艇訓(xùn)練更是展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)天賦，坐姿劃船訓(xùn)練大重量也不在怕的，其快速掌握要領(lǐng)的迅速與精準(zhǔn)，讓教練忍不住質(zhì)疑她有練過(guò)。

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跑步是她最喜歡的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑打卡是她的日常，只要一跑就沒(méi)有少于8公里的說(shuō)法。她曾在微博說(shuō)到：“不開(kāi)心，就跑步，凡事不過(guò)八公里。”

34歲，她對(duì)自己生日的慶祝方式就是直播慢跑，用跑步來(lái)迎接更好的自己。

35歲，她送自己的生日禮物，就是參加2017年上海馬拉松，完成人生中第一次全馬。

對(duì)她來(lái)說(shuō)，演員更像是業(yè)余愛(ài)好，跑步才是她的主業(yè)。陳意涵已經(jīng)堅(jiān)持了7年晨跑，每次晨跑至少8公里。

除了跑步，她還喜歡各種極限運(yùn)動(dòng)，登山、騎馬、賽艇、潛水、攀巖、滑雪，十八般健身樣樣精通。

喜歡旅行的她，每到一個(gè)地方她都會(huì)拍一張倒立照。她說(shuō)，她要去100個(gè)城市倒立。只要她想，沒(méi)有不可以倒立的地方，她要“地咚”全世界。

城市中央倒立

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雪地里倒立

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水里倒立

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向下扎根，向上生長(zhǎng)，換個(gè)角度看世界。她用自己的方式記錄生活。

此前，懷孕期間她也依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在懷孕5個(gè)月時(shí)，帶著寶寶一起跑步。

帶著寶寶一起做訓(xùn)練，TRX練習(xí)核心力量

生完寶寶，做完月子，她第一時(shí)間是倒立

出院第一件事就是換上運(yùn)動(dòng)裝備，來(lái)一次五公里的恢復(fù)跑。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)她，體脂率只有百分之10.7。

要知道女孩子的體脂含量一般在17%-25%之間，只有女子健美運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技狀態(tài)下體脂含量才會(huì)達(dá)到11%-13%。

她小小的身體竟然和健美運(yùn)動(dòng)員一樣，這都是因?yàn)樗恢苯∩?。健身，讓她從身體里溢出元?dú)?，成為很多女孩子想活出的樣子?/p>