 部分來源：瑜伽解剖學(xué)（yoga-jiepouxue） 倒立的時(shí)候，負(fù)情緒會(huì)秒變正能量，向下扎根，向上生長。換個(gè)角度看世界的感覺如何？——陳意涵
你會(huì)倒立嗎？
如果說這個(gè)世界上誰最會(huì)做倒立，誰愛倒立愛得最瘋狂，瑜小編第一個(gè)想出的答案就是：陳意涵。
陳意涵，1982年11月12日出生于臺(tái)灣，眾所周知的正能量元?dú)馍倥２贿^，說少女似乎有點(diǎn)不符，畢竟陳意涵已經(jīng)34歲了，但這位35歲的“少女”卻依然能像18歲那樣每天都元?dú)鉂M滿，精神百倍。
歲月對(duì)陳意涵來，根本就不是殺豬刀，你想知道她讓自己保持年輕的秘訣是什么嗎？
瑜小編特意翻了陳意涵的微博，沒想到她的保養(yǎng)秘籍竟然是瑜伽？！
9月15號(hào)，陳意涵Po出了自己練雙人瑜伽的照片：
這雙人瑜伽的動(dòng)作可一點(diǎn)不差，平衡力、柔韌感盡顯：
作為藝人的她，無論是日常還是外出拍戲，只要一有時(shí)間，她都會(huì)瑜伽，比如：在她的電影《新步步驚心》拍攝中，她還穿越練起了瑜伽……
陳意涵在那么多運(yùn)動(dòng)門類中偏愛瑜伽，而在瑜伽里，陳意涵最喜歡的則是：倒立，她不論有多忙，一有空閑，她就會(huì)練瑜伽倒立：
“倒立狂魔”這個(gè)稱號(hào)放在陳意涵身上，一點(diǎn)也不為過，因?yàn)樗粌H在家里練倒立，她還把自己的倒立帶到了全世界：
在日本
練習(xí)倒立好處多多，最重要的一個(gè)好處就是能促進(jìn)血液循環(huán)，是大腦得到放松，同時(shí)還能養(yǎng)顏改善好氣色，這也難怪陳意涵那么喜歡倒立，這也難怪陳意涵一直這么像18歲元?dú)馍倥?/p>
其實(shí)，陳意涵不僅愛倒立、愛瑜伽，她也喜歡各種其他類型的運(yùn)動(dòng)，她愛旅行、愛吃、更愛運(yùn)動(dòng)。
有人說，男人30一枝花，女人30豆腐渣。不過，說這話的人思想傳統(tǒng)得要命，肯定早就過氣了，不信但看陳意涵，因?yàn)殍べぴ獨(dú)鉂M！
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們身邊也有很多30多歲的女人們，因?yàn)殍べぃ雌饋砀贻p，更具有青春活力，完全不輸給20多歲的小姑娘。
因?yàn)殍べ?，即?5歲的陳意涵，現(xiàn)在依然是名副其實(shí)的元?dú)馍倥匀?，既修煉出?5歲的性格，還能保持了18歲的氣質(zhì)。
如果你已年過而立，如果你也想活成18歲的模樣，請(qǐng)你切記：千萬不要輕易放棄自己的美麗，有瑜伽的陪伴，相信你會(huì)遇見不一樣的自己！
< 短視頻時(shí)間 > 本視頻來自戀練瑜伽APP
『瑜伽精髓』· 呼吸在體式中的應(yīng)用 出鏡：瑜伽網(wǎng)楊瑩老師 時(shí)長：33′43″ ▼
|
